#411 Wohin mit meiner Angst? – 4 klassische Überlebensstrategien bei Hypervigilanz

Episode von Verena König Podcast für Kreative Transformation von Verena König, Traumatherapeutin und Autorin · 10. Juli 2026 · 31 min

In dieser Folge geht es um 4 klassische Überlebensstrategien, die mir in der Praxis immer wieder begegnen und unter der Oberfläche viel mit Angst und übersteigerter Wachsamkeit zu tun haben.

In dieser Folge erfährst du:

wie Angst unser Erleben prägen kann

wie Kontrolle zum Versuch werden kann, Selbstwirksamkeit zu erleben

warum Entspannung sich bedrohlich anfühlen kann

wie wir diesen Überlebensstrategien begegnen können

weshalb korrigierende Erfahrungen und Co-Regulation so wichtig sind

Shownotes:

Angst und Panik auf dem Heilungsweg - verstehen und transformieren // Podcast #223

Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369

Wenn Eltern zu viel geben // Podcast #233

Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257

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