215: 5 Tage Retreat – und was passiert, wenn du wirklich still wirst

Episode von Upgrade yourself! - Glaub an dich von Anouk Ellen Susan · 21. April 2026 · 57 min

Ich war für 5 Tage im Retreat – davon 2 Tage komplett in Stille.

Kein Input. Kein Austausch. Nur ich.

Und ganz ehrlich: Das macht etwas mit einem.

In dieser Episode nehme ich Dich mit:

✨ Wie ich mich dem Retreat genähert habe

✨ Was mir geholfen hat, wirklich runterzukommen

✨ Welche Fragen plötzlich auftauchen, wenn es still wird

✨ Und welche Antworten ich gefunden habe

✨ Welche Coachingtechniken ich bei mir selbst angewendet habe

Und ich berichte über die Chokomel am Strand ;-)

Es wird persönlich. Teilweise überraschend. Und manchmal auch ziemlich klar.

Am Ende ziehe ich mein Fazit – und erzähle, warum mir zum Abschluss eine Krone aufgesetzt wurde 👑

(und von wem…)

Diese Folge ist für Dich, wenn Du

– selbst über ein Retreat nachdenkst

– Dir bewusst Zeit für Dich nehmen willst

– Coachingtechniken kennenlernen magst, die man anwenden kann

– Interesse hast an spannenden Fragen

– oder einfach neugierig bist, was passiert, wenn man innehält

– bzw was meine Antworten auf die Fragen waren

🎧 Hör rein – vielleicht inspiriert es Dich zu Deinem eigenen Moment der Stille.

Herzliche Grüße,

Anouk

#Retreat #Stille #Selbstreflexion #Achtsamkeit #Persönlichkeitsentwicklung #UpgradeYourself

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