Wie alte Kindheitsprägungen Steffie & Peter bis heute steuern - und was du daraus lernen kannst

Episode von Unperfekt achtsam – Dein Podcast für echte Tiefe, Verbindung und innere Wahrheit von Peter Beer, Steffie Schab · 19. Juli 2026 · 44 min

In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Steffie & Peter über den Glaubenssatz „Ich bin nicht wichtig" – und darüber, wie sehr solche alten Kindergefühle noch heute Beziehungen, Alltag und Selbstwert beeinflussen.

Ausgehend von einer Community-Frage und eigenen Erfahrungen zeigen sie, wie kleine Situationen große Reaktionen auslösen, wenn dahinter ein alter Schmerz liegt.

Gleichzeitig teilen Steffie & Peter, wie sie anfangen, sich selbst wichtig zu nehmen, Grenzen auszusprechen und dem „inneren Kind" liebevoll zu begegnen, statt weiter auf Bestätigung von außen zu warten.

Es ist die Einladung: gemeinsam hinzuschauen, wo Sie sich selbst übergehen – und erste, achtsame Schritte in eine wichtigere Rolle im eigenen Leben zu gehen.

🧘‍️ Hier findest du die geführte Meditation mit Peter Beer „Dein inneres Kind lieben": https://achtsamkeitsakademie.de/podcast-unperfekt-achtsam/meditation-peter

Themen in dieser Folge:

💬 Warum Sätze wie „Ich bin nicht wichtig", „Ich bin nicht genug" oder „Ich muss immer stark sein" fast immer mit sehr alten emotionalen Wunden verbunden sind – und wie Sie das im Alltag erkennen können.

🪞 Was Peters Spiegel-Geschichte und Steffies Ikea-/Blumen-Beispiele damit zu tun haben, dass scheinbare Kleinigkeiten plötzlich riesige Gefühle auslösen und lange nachhallen.

🧠 Wie Peter & Steffie erklären, dass viele Trigger nichts mit der aktuellen Situation zu tun haben, sondern mit unverarbeiteten Kindheitserfahrungen – und warum das entlastend sein kann.

🧘‍♀️ Welche Rolle persönliche Standards, Routinen und Me-Time dabei spielen, sich selbst endlich wichtig zu nehmen – und wie das Umfeld darauf reagiert.

💗 Wie Peter mit seinem „inneren Peter" umgeht: innere-Kind-Arbeit als liebevolle Antwort, wenn der alte Schmerz „Ich bin nicht wichtig" wieder auftaucht.

🔔 Abonniere unseren Podcast für wöchentliche Folgen zu Achtsamkeit, Meditation, innerer Frieden & Alltagsherausforderungen.

Hier findest du unseren Kurs „Das innere Kind": https://utm.io/uq4BN

💝 Dein Geschenk als Unterstützer:

Bewerte den Podcast oder teile ihn – hol dir 3 kraftvolle Meditationen (Heilung, Ruhe, Echtheit)

+ 1 Monat kostenlose Mitgliedschaft in unserer Achtsamkeitsakademie!

👉 https://achts.am/uniWd

🌐 Ihr habt euch einen Raum zum Austausch gewünscht und wir haben zugehört.

In unserer App der Achtsamkeitsakademie gibt es jetzt eine kostenfreie, exklusive Gruppe.

Du willst mehr als nur zuhören? Tritt unserer kostenlosen Austauschgruppe bei und sei Teil echter Verbindung 👉 https://achtsamkeitsakademie.de/podcast-unperfekt-achtsam/austauschgruppe

📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademie: https://achts.am/um2qI

► Folge uns auf …

✨ Instagram: @achtsamkeitsakademie.de

✨ Website: https://achtsamkeitsakademie.de/

Weitere Episoden von „Unperfekt achtsam – Dein Podcast für echte Tiefe, Verbindung und innere Wahrheit“

Alle Episoden von Unperfekt achtsam – Dein Podcast für echte Tiefe, Verbindung und innere Wahrheit · Mehr Bildung-Podcasts