Unperfekt mit Sarah Desai: Wie sie das Imposter‑Syndrom überwand – und du es auch schaffen kannst

Episode von Unperfekt achtsam – Dein Podcast für echte Tiefe, Verbindung und innere Wahrheit von Peter Beer, Steffie Schab · 31. Mai 2026 · 1 h 03 min

In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Steffie & Sarah darüber, wie es ist, trotz äußerem Erfolg innerlich immer wieder zu denken: „Ich bin nicht genug, ich fliege irgendwann auf."

Sarah teilt ehrlich ihren eigenen Weg durch Imposter‑Syndrom, Selbstzweifel und Perfektionismus – von der alleinerziehenden Mama in einer neuen Stadt bis hin zur Achtsamkeitslehrerin und Autorin.

Gemeinsam laden sie dich ein, die eigenen Muster liebevoll zu erkennen, statt sich dafür abzuwerten, und erste Schritte hin zu mehr innerer Sicherheit und Selbstvertrauen zu gehen.

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Themen in dieser Folge 11:

🧠 Was hinter dem Imposter‑Syndrom wirklich steckt – und warum selbst hochkompetente Menschen überzeugt sind, ihre Erfolge nicht verdient zu haben

🌪️ Wie sich das Hochstapler‑Gefühl in Sarahs Leben gezeigt hat (Job, Mama‑Sein, neue Stadt) – und welche Rolle Achtsamkeit & Meditation auf ihrem Weg gespielt haben

🏠 Warum wir oft in vertrauten, aber ungesunden Strukturen bleiben und Veränderung sich so existenziell anfühlt, obwohl „nur" ein Abschnitt oder Job endet

🚦Konkrete Alltagsbeispiele, in denen Selbstzweifel und alte Muster zuschnappen – vom Nicht‑Nein‑Sagen bis zum „keine Umstände machen wollen" – und wie du neue Entscheidungen üben kannst

💪 Wie du lernen kannst, klare Grenzen zu setzen, innerlich stabiler zu werden und dranzubleiben, auch wenn dein Umfeld sich erst einmal schwer mit deiner Veränderung tut

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Wenn du aufhören möchtest, gegen deine Angst zu kämpfen und anfangen willst, sie zu verstehen, dann findest du hier eine kostenfreie, geführte Affirmations-Meditation von Sarah für dich. https://achtsamkeitsakademie.de/podcast-unperfekt-achtsam/meditation

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