Vagusnerv: So bringst du dein Nervensystem in den Selbstheilungsmodus

Episode von Unheilbar Gesund von Ruth Biallowons · 29. März 2026 · 1 h 29 min

Was, wenn der Grund warum du nicht gesund wirst gar nichts mit deiner Ernährung, deinen Hormonen oder deinem Darm zu tun hat, sondern mit dem einen Nerv, der alle diese Systeme steuert?

In dieser Folge erkläre ich dir alles über den Vagusnerv. Du erfährst, wie er als stärkster anti-entzündlicher Nerv in deinem Körper wirkt, warum in Amerika bereits Implantate zur Vagusstimulation bei Rheuma zugelassen sind und wie du deinen Vagusnerv ohne Technik, ohne Kosten, jeden Tag selbst aktivieren kannst. Denn ohne die Regulation deines Nervensystems kann keine Therapie wirklich wirken.

🔗 Links zur Folge:

Nervensystem Routine (kostenlos): https://youtu.be/2BOU6BKrfok

⏱ Timestamps

00:00 Intro

03:11 Vagusnerv einfach erklärt

07:22 Wie der Vagusnerv entdeckt wurde

11:56 Vagusstimulation bei Rheuma

16:22 Sympathikus und Parasympathikus erklärt

29:27 Darm-Hirn-Achse: Warum der Körper das Gehirn steuert

40:17 Polyvagal-Theorie einfach erklärt

50:00 Vagusnerv aktivieren: Praktische Übungen

01:20:22 Meditation bei chronischer Erschöpfung

01:23:52 Zusammenfassung

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