Hohes Cholesterin? Die 5 Hebel, die dein Arzt selten erwähnt

Episode von Unheilbar Gesund von Ruth Biallowons · 7. Juni 2026 · 20 min

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Hohes Cholesterin muss nicht automatisch heißen, dass eine Tablette der einzige Weg ist. Dein Cholesterinspiegel ist kein Zufallsprodukt, sondern die Antwort deines Stoffwechsels auf Ernährung, Bewegung, Entzündungen, Blutzucker und Stress. Genau deshalb lässt er sich oft mit den richtigen Stellschrauben beeinflussen.

In dieser Folge zeigt dir Ruth die fünf stärksten Hebel, mit denen du deinen Cholesterinstoffwechsel selbst positiv beeinflussen kannst. Wichtig dabei: Medikamente wie Statine haben ihre klare Berechtigung, besonders bei hohem genetischem oder kardiovaskulärem Risiko. Es geht nicht um ein Entweder-oder, sondern um die Frage, was du zusätzlich oder zuerst selbst in die Hand nehmen kannst.

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🔗 Mehr zum Thema:

Blutwerte verstehen: https://youtu.be/qcQrSMjJ7cI

Insulinresistenz: https://youtu.be/zje5aGLXq60

Triglyceride: https://youtu.be/OmFMVY5kpHQ

⏱ Kapitel:

00:00 Zwei Wege bei hohem Cholesterin

01:24 Warum Cholesterin so kontrovers diskutiert wird

04:04 Cholesterin ist nicht der Feind

04:55 Hebel 1

07:04 Hebel 2

08:39 Hebel 3

09:52 Cholesterin Masterclass (Anzeige)

10:47 Hebel 4

13:10 Hebel 5

15:14 Wann Medikamente sinnvoll bleiben

17:47 Die wichtigsten Punkte zum Mitnehmen

Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.

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