Haarausfall ist kein Zufall: Was dein Körper dir damit sagen will!

Episode von Unheilbar Gesund von Ruth Biallowons · 12. August 2026 · 19 min

Stabile Energie ist die Voraussetzung dafür, dass Haare und Nägel überhaupt wachsen. Wie du sie dir zurückholst, zeige ich dir in meiner Blutzucker Challenge: Blutzucker Challenge

Brüchige Nägel und dünner werdendes Haar sind selten ein Shampoo-Problem und meistens auch kein Biotinmangel. Haare und Nägel sind für deinen Körper Luxus. Wenn Energie fehlt, spart er zuerst dort.

Dazu kommt, dass beides sehr langsam wächst. Ein Nagel schafft ungefähr drei Millimeter im Monat. Was du heute siehst, ist deshalb meistens die Folge von etwas, das vor Monaten in deinem Leben passiert ist.

Ich gehe mit dir durch, welche Nagelveränderungen harmlos sind und welche abgeklärt gehören, wie diffuser Haarausfall entsteht, welche Werte ich messen lassen würde und was deine Mitochondrien wirklich brauchen.

📚 Mein erstes Buch „Körperweisheit" erscheint am 28.09.2026, jetzt vorbestellen: Körperweisheit vorbestellen

⏱ Kapitel

00:00 Intro

01:16 Warum so viele Frauen plötzlich Haare verlieren

02:48 Haare und Nägel sind für deinen Körper Luxus

04:30 Warum du das Problem erst Monate später siehst

06:31 Was deine Nägel dir verraten

09:23 Diffuser Haarausfall und seine typischen Auslöser

12:02 Welche Werte du abklären lassen solltest

13:38 Warum Biotin überschätzt wird

14:12 Was deine Mitochondrien wirklich stärkt

16:30 Wo du anfängst, wenn du es ändern willst

Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.

📲 Folge mir auf Instagram, YouTube und LinkedIn.

Weitere Episoden von „Unheilbar Gesund“

Alle Episoden von Unheilbar Gesund · Mehr Health Fitness-Podcasts