Bevor du Zink nimmst, schau dieses Video an

Episode von Unheilbar Gesund von Ruth Biallowons · 5. August 2026 · 29 min

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Die meisten nehmen Zink fürs Immunsystem, andere für Haare, Nägel oder Haut. Was kaum jemand weiß: Ein großer Teil davon kommt in deinem Körper gar nicht an.

Und noch etwas macht es schwierig. Dein Zinkwert im Blut kann völlig normal aussehen, obwohl du zu wenig hast. Oder umgekehrt.

Ich erkläre dir als Ärztin, was Zink in deinem Körper wirklich macht, woran du einen Mangel erkennst, warum die übliche Messung täuschen kann, was du beim Essen ändern kannst, damit mehr ankommt, und worauf du beim Kauf eines Präparats achten solltest.

Und zum Schluss sprechen wir über Kupfer, das im Zusammenhang mit Zink fast immer vergessen wird.

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⏱ Kapitel:

00:00 Intro

01:21 Was Zink in deinem Körper macht

05:31 Zink und dein Immunsystem

06:31 Warum dein Blutwert täuschen kann

09:47 Werbung

11:57 Wie ein Zinkmangel entsteht

20:04 Was du beim Essen ändern kannst

22:23 Worauf du beim Supplement achten solltest

26:23 Zink und Kupfer

Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.

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