7 essentielle Blutwerte, um dein Herz-Kreislauf-Risiko richtig einzuschätzen!

Episode von Unheilbar Gesund von Ruth Biallowons · 10. Mai 2026 · 40 min

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Hohes LDL? Bevor du panisch wirst: dein Cholesterinwert allein sagt noch wenig über dein echtes Herz-Kreislauf-Risiko aus.

Ein erhöhter Cholesterinwert ist nur einer von mehreren Faktoren, die dein Herz-Kreislauf-Risiko bestimmen. Und ein normales Cholesterin allein heißt nicht, dass du automatisch geschützt bist. Trotzdem läuft die Praxis-Realität oft auf einen von zwei Sätzen hinaus: „Dein Cholesterin ist normal, alles gut." oder „Dein Cholesterin ist zu hoch. Nimm ein Statin." Dazwischen gibt es kaum noch eine Grauzone. Genau dort laufen viele Menschen unter dem Radar, ohne zu wissen, dass sie ein erhöhtes Risiko haben.

In dieser Folge erkläre ich dir, welche Blutwerte ich in meiner Praxis prüfen lasse, wenn jemand sein Herz-Kreislauf-Risiko realistisch einschätzen will. Wir schauen auf drei Ebenen gleichzeitig: Fettstoffwechsel, Entzündung und metabolische Gesundheit. Erst diese Kombination zeigt, ob ein erhöhter Cholesterinwert für dich wirklich ein Problem ist, oder eben nicht.

🔗 Links zur Folge

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Triglyceride im Detail #036: https://youtu.be/OmFMVY5kpHQ

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⏱ Timestamps

00:00 Cholesterin & Herz-Kreislauf-Risiko

03:50 Die 3 Ebenen: Fett, Entzündung & Metabolismus

04:31 Cholesterin, LDL & HDL verstehen

12:00 Triglycerid-HDL-Ratio selbst berechnen

13:35 Die zwei unterschätzten Lipid-Marker

15:23 Werbung: Cholesterin Masterclass

16:25 Blutzucker, HOMA-Index & Schilddrüse

20:28 Die wichtigsten Entzündungsmarker fürs Herz

27:23 SCORE2-Rechner & Bauchfett

32:34 Cholesterin senken ohne Statin: Patientengeschichte

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