Unfreez - Der Podcast über Traumapädagogik
von Dorothee Bertok · Health Fitness
UNFREEZ – Der Podcast für Traumapädagogik
Trauma verstehen. Das Nervensystem begreifen. Alte Muster erkennen. Neue Wege finden.
Warum reagiert unser Körper manchmal mit Angst, Stress oder innerer Unruhe, obwohl wir wissen, dass wir sicher sind? Warum fällt es uns schwer, Grenzen zu setzen, alte Verhaltensmuster loszulassen oder für unsere eigenen Bedürfnisse einzustehen?
Und was haben unsere bisherigen Lebenserfahrungen, Bindung und mögliche Traumafolgen damit zu tun?
🎙️ Willkommen bei UNFREEZ – deinem Podcast rund um Traumapädagogik, Psychologie und das menschliche Nervensystem.
Ich bin Dorothee Bertok, Traumapädagogin, traumazentrierte Fachberaterin und psychologische Beraterin.
In UNFREEZ nehme ich dich mit auf eine Reise zu den oft unsichtbaren Zusammenhängen zwischen unseren Erfahrungen, Gefühlen, Gedanken und körperlichen Reaktionen.
Wir sprechen über Themen, die viele Menschen bewegen und die im Alltag häufig zu wenig verstanden werden.
🧠 Das erwartet dich bei UNFREEZ:
- Trauma und Traumafolgen: Wie belastende Erfahrungen unser Erleben und Verhalten beeinflussen können.
- Nervensystem und Stressregulation: Warum unser Körper manchmal im Alarmzustand bleibt und was uns bei der Regulation unterstützen kann.
- Trigger, PTBS und emotionale Reaktionen: Zusammenhänge erkennen und besser verstehen.
- Bindung und Kindheitserfahrungen: Wie frühe Beziehungen unser heutiges Fühlen und Handeln prägen können.
- Innere Anteile und alte Verhaltensmuster: Warum wir manchmal reagieren, obwohl wir es eigentlich besser wissen.
- Selbstfürsorge, Grenzen und Selbstwert: Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und neue Handlungsmöglichkeiten entdecken.
- Traumasensibler Alltag: Praktische Impulse für Betroffene, Angehörige und pädagogische Fachkräfte.
UNFREEZ verbindet fundiertes traumapädagogisches Wissen mit verständlichen Erklärungen, persönlichen Gedanken und alltagsnahen Impulsen.
Ohne komplizierte Fachsprache. Ohne Leistungsdruck. Ohne einfache Antworten auf komplexe Erfahrungen.
Dafür mit Verständnis, neuen Perspektiven und kleinen Übungen, die dich dabei unterstützen können, dich selbst und andere besser zu verstehen.
💙 Denn hinter unserem Verhalten steckt oft mehr, als auf den ersten Blick sichtbar ist.
UNFREEZ lädt dich ein, neugierig hinzuschauen, Zusammenhänge zu erkennen und deinen eigenen Weg in deinem Tempo zu gestalten.
🎧 Abonniere UNFREEZ und entdecke neue Perspektiven auf Trauma, Nervensystem und persönliche Entwicklung.
Schön, dass du da bist!
Dorothee Bertok
Traumapädagogin | Traumazentrierte Fachberaterin | Psychologische Beraterin
🌐 www.traumawelt.com
Dieser Podcast dient der Information und Psychoedukation und ersetzt keine individuelle psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
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Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Unfreez - Der Podcast über Traumapädagogik“?
UNFREEZ – Der Podcast für Traumapädagogik Trauma verstehen. Das Nervensystem begreifen. Alte Muster erkennen. Neue Wege finden. Warum reagiert unser Körper manchmal mit Angst, Stress oder innerer Unruhe, obwohl wir wissen, dass wir sicher sind? Warum fällt es uns schwer, Grenzen zu setzen, alte Verhaltensmuster loszulassen oder für unsere eigenen Bedürfnisse einzustehen? Und was haben unsere bisherigen Lebenserfahrungen, Bindung und mögliche Traumafolgen damit zu tun? 🎙️ Willkommen bei…
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Aktuell sind 2 Episoden verfügbar.
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Die neueste Episode „Unfreez - Die Reset-Taste für´s Leben“ erschien am 27. Oktober 2026.