Warum dein:e Ex sich selbst einredet, dass die Trennung richtig war

Episode von Trennung Nein Danke von Florian Pohl · 8. August 2026 · 9 min

Warum scheint dein:e Ex nach der Trennung plötzlich nur noch das Schlechte an eurer Beziehung zu sehen?

Warum heißt es auf einmal:

"Wir haben einfach nicht zusammengepasst."

"Es war die richtige Entscheidung."

"Ich bin jetzt glücklicher."

Und du fragst dich vielleicht:

Wie kann ein Mensch die gemeinsame Zeit plötzlich so anders bewerten?

In dieser Folge von „Trennung? Nein, danke!“ sprechen wir über einen psychologischen Mechanismus, den viele nach einer Trennung nicht kennen – der aber entscheidend dafür sein kann, wie sich dein oder deine Ex heute verhält.

Du erfährst in dieser Folge:

Warum Menschen ihre Trennungsentscheidung unbewusst immer wieder rechtfertigen

Weshalb dein:e Ex sich häufig stärker auf negative Erinnerungen konzentriert als auf die schönen gemeinsamen Momente

Warum Diskussionen, Rechtfertigungen und Überzeugungsversuche diese innere Haltung oft sogar verstärken

Was hinter der emotionalen Schutzmauer steckt und weshalb sie nach einer Trennung entsteht

Wie sich festgefahrene Überzeugungen langfristig überhaupt wieder verändern können

Und was du jetzt tun solltest, damit sich die Wahrnehmung deines oder deiner Ex Schritt für Schritt verändern kann

Denn die Wahrheit ist:

Viele Trennungen werden nicht nur durch fehlende Gefühle aufrechterhalten - sondern auch durch innere Überzeugungen, Ängste und Selbstschutz.

Wenn du verstehst, warum dein:e Ex sich selbst immer wieder bestätigt, dass die Trennung richtig war, verstehst du auch, warum sich manche Situationen trotz vorhandener Gefühle scheinbar keinen Millimeter bewegen.

Diese Folge hilft dir dabei, die psychologischen Prozesse hinter einer Trennung besser zu verstehen und typische Fehler zu vermeiden, die genau diese Überzeugungen noch weiter festigen.

❤️ Persönliche Unterstützung

Wenn du wissen möchtest, welche negativen Glaubenssätze und emotionalen Blockaden deinen oder deine Ex aktuell auf Abstand halten, wenn du verstehen möchtest, warum die Trennung in deinem Fall immer noch als „richtig“ empfunden wird und welche Schritte wirklich sinnvoll sind, damit sich diese Wahrnehmung wieder verändern kann…

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Nicht jede Trennungsentscheidung bleibt für immer bestehen. Aber fast jede beginnt mit einer Überzeugung und genau diese zu verstehen, ist oft der erste Schritt zu einem echten Neuanfang.

Dein Florian

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