29 I Nicht gut genug – und gleichzeitig zu viel

Episode von The Art Of Being A Woman - by Sina von Sina Bauer · 14. Oktober 2026 · 23 min

Kennst du dieses Gefühl? „Ich bin nicht gut genug” – und im selben Atemzug die Angst, „zu viel” zu sein, zu viel zu fühlen, zu viel zu wollen. Er sagt das Date ab, und du schreibst „kein Stress” mit Smiley, obwohl du enttäuscht bist – und zwei Wochen später platzt alles auf einmal aus dir heraus. Die meisten Frauen glauben, das seien zwei verschiedene Baustellen. Sind es nicht.

In dieser Folge erfährst du…

… warum „ich bin nicht genug” und „ich bin zu viel” keine zwei Probleme sind, sondern aus einer einzigen Wurzel kommen

… wie der frühe Kindheitskonflikt „Bindung gegen Echtheit” dich geprägt hat – und warum du dich für die Bindung und gegen dich selbst entschieden hast

… wie diese alten Sätze heute wie eine Brille auf jede Dating-Situation wirken (vom Fakt über die Interpretation zum Gefühl zur Reaktion)

… warum du zwischen Schweigen und Explodieren pendelst – und was „Du bist nicht zu viel, du warst nur zu lange allein damit” wirklich bedeutet

… warum „Sag dir einfach, dass du genug bist” und Post-its am Spiegel nicht funktionieren – und was dein Körper stattdessen braucht

Du bist nicht zu viel – und du warst immer gut genug. Du hast es nur noch nicht wirklich in der Tiefe gespürt.

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Ich bin Sina, Weiblichkeitscoach, und helfe Frauen dabei, den Mann anzuziehen, der sie wirklich auf Händen trägt. In meiner Arbeit rund um Weiblichkeit, Dating und gesunde Beziehungen begleite ich Frauen auf dem Weg zu einer erfüllenden Partnerschaft – die immer bei einer echten Verbindung zu sich selbst beginnt.

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Alles Liebe,

Deine Sina ♥️

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