Burnout - was tun? - Folge 52

Episode von TCM for you von Claudia Austerer und Lorenz · 9. Juli 2021 · 12 min

Burnout gibt es zwar erst offiziell seit ca. 30 Jahren, doch das Gefühl des Ausgebrannt sein kannten die Menschen auch vorher.

Was ist Burnout überhaupt?

Unter einem Burnout versteht man eine permanente Überforderung und Überanstrengung von Körper, Seele und Geist.

Je nach Körperkonstitution und Stärke schlittern Menschen Schritt für Schritt in ein Burn Out.

Burn Out aus Sicht der TCM:

In der TCM kennen wir die krankmachenden Faktoren und Burn Out gehört zu den Überforderungen und Stressoren, die die Mitte erschöpfen.

Alleine durch Überarbeitung und Überforderung verletzten wir unsere Mitte und der Körper kann durch den Stress und durch die Erschöpfung schlecht aus der Nahrung die notwendigen Stoffe ordentlich resorbieren. Dazu kommt, das oft unser Schlaf nicht mehr erholsam ist und wir nur noch erschöpft sind, da unser Qi am Ende ist.

Hier gibt es aus Sicht der TCM sehr wichtige Maßnahmen, die oft in der westlichen Therapie nicht berücksichtigt werden.

Und genau darum geht es in dieser Folge.

Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.

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