#163 Macros & Mindset: Dauerdiäten - warum sie deinen Körper & Fortschritte zerstören

Episode von Strong & Feminine von Melanie Walther · 27. Mai 2026 · 50 min

Viele Frauen machen genau DAS, von dem sie glauben, dass es sie zum Traumkörper bringt: Weniger essen. Mehr Cardio. Mehr Disziplin.

Und trotzdem verändert sich ihr Körper nicht so, wie sie es wollen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Dauerdiäten deinen Körper oft genau davon abhalten, definiert, stark und weiblich auszusehen, und wie ein gesundes Defizit genau aussieht.

Eine ehrliche Folge für Frauen, die aufhören wollen, gegen ihren Körper zu kämpfen.

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