37 | Warum dein Kind nicht das Problem ist und was wirklich hinter deinem Stress steckt mit Jill Baier

Episode von STRESS LESS - BE MORE von Valentina Luspai · 7. August 2026 · 47 min

In dieser Folge spreche ich mit Jill Baier. Sie ist Psychologin und Traumaexpertin und arbeitet mit Mamas daran, die Verbindung zu sich selbst wiederzufinden, nicht über den Kopf, sondern über den Körper und das Nervensystem.

Wir schauen darauf, warum so viele Mamas explodieren, obwohl sie es eigentlich besser wissen (müssten). Warum Ratgeber und Erziehungstipps nur bis zu einem gewissen Punkt helfen. Und warum die eigentliche Ursache von Stress im Mama-Alltag fast nie dort liegt, wo wir sie vermuten, nämlich beim Kind.

Jill bringt eine unbequeme, aber befreiende Wahrheit mit: 95 % unseres Verhaltens laufen unbewusst ab. Und das, was unter der Wasseroberfläche liegt, unsere alten Muster, unsere Kindheitserfahrungen, unser Nervensystem, das bestimmt, wie wir reagieren. Nicht unser Wille. Nicht unser Wissen.

Wir nehmen Stress auf drei Ebenen in den Blick:

die persönliche Ebene mit eigenen Mustern, Glaubenssätzen und unverarbeiteten Themen aus der Vergangenheit

die Nervensystemebene mit Kampf, Flucht, Starre und warum dein Kind deinen Zustand spürt, bevor du den Mund aufmachst

die zwischenmenschliche Ebene als Mama, Partnerin und Frau, die zu lange zu viel alleine trägt

Du erfährst:

✨ warum dein Kind nicht das Problem ist, sondern dein Spiegel

✨ was wirklich passiert, wenn du trotz allem Wissen immer wieder so reagierst, wie du nicht willst

✨ warum Mindset-Arbeit allein nicht ausreicht und wo Nervensystem- und Traumaarbeit ansetzt

✨ wie du lernst, deinen Körper als Frühwarnsystem zu nutzen, bevor die Situation eskaliert

✨ warum ausgebrannte Mamas nicht versagt haben, sondern schlicht zu lange ohne ausreichend Unterstützung unterwegs waren

Zum Schluss sprechen wir darüber, was es bedeutet, wirklich bei sich hinzuschauen und warum genau das das größte Geschenk ist, den du deinen Kindern machen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, warum du so oft nicht die Mama bist, die du sein möchtest und endlich verstehen willst, was wirklich dahintersteckt.

🎧 Hör rein und entdecke, warum der Weg zu mehr Gelassenheit nicht über dein Kind führt, sondern über dich.

Links:

Website: https://www.jillbaier.de/

Instagram: @psychologin_jill_baier

Podcast: Anders als erwartet | Ich frag für eine Freundin

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