#165 HYROX Trainingsplan: Die letzten 3 Wochen vor deinem Race richtig trainieren!
Episode von STEPS TO SUCCESS von Julian Krüger, Tobi Hessling und Shizzo · 19. Oktober 2026 · 2 h 03 min
Detaillierter 3-Wochen-Plan inklusive Tapering Week für dein nächstes HYROX Race. So gehst du optimal vorbereitet an den Start!
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Dein nächstes HYROX Race steht bevor und du möchtest in den letzten drei Wochen das Maximum aus deiner Vorbereitung herausholen? In dieser Folge erfährst du, wie du dein HYROX Training gezielt planst und optimal vorbereitet an die Startlinie gehst.
Wir sprechen über einen kompletten 3-Wochen-HYROX-Trainingsplan inklusive Tapering Week.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Tapering Week, der entscheidenden Phase vor deinem Wettkampf. Wir erklären, warum du dein Trainingsvolumen vor dem Race reduzieren solltest, wie du deine Intensität sinnvoll anpasst und wie du körperlich und mental möglichst frisch an den Start gehst.
Egal, ob du deinen ersten HYROX Wettkampf planst oder deine persönliche Bestzeit verbessern möchtest.
Hör jetzt rein und erfahre, wie du deine letzten Trainingstage vor deinem nächsten HYROX Race optimal gestaltest und typische Fehler in den letzten Wochen vor dem Race vermeidest!
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