Such dir Hilfe | Charakter 08

Episode von Space of Mindfulness von Fabian und Elias · 18. August 2026 · 40 min

TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym, 24/7, 365 Tage)Deutsche Depressionshilfe: 0800 33 44 533 (kostenlos)

Jemand hebt dir einen Stift auf – und plötzlich geht es beiden besser. Warum ist das so?

Und warum fällt es uns gleichzeitig so schwer, selbst um Hilfe zu bitten?

Zuerst die Hilfsbereitschaft: was Helfen mit uns macht, warum freiwillige Hilfe anders wirkt als verpflichtete. Dazu die Frage, wann Helfen kippt: Compassion Fatigue, People-Pleasing und das Grenzenziehen, das viele nie gelernt haben.

Dann die unbequeme Kehrseite: Hilfe suchen. Die Angst, inkompetent zu wirken. Das Gefühl, in jemandes Schuld zu stehen.

Um Hilfe zu bitten ist eine Form von Stärke, nicht von Schwäche.

Und denk dran: Es geht immer nur um dich selbst.

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