226: Drei einfache Aktivierungsübungen, wenn die Stimmung im Gruppencoaching kippt

Episode von SOULFUL Life & Business von Nina Pettenberg · 28. Mai 2026 · 21 min

Im Laufe der Jahre habe ich nicht nur meine Coaching-Methoden immer mehr verfeinert, sondern auch ein Set an Energie- und Aktivierungsübungen kreiert, die vor allem beim Gruppencoaching wahre Wunder wirken können.

Es sind Tools und Ressourcen, die aus meinem realen Coaching-Alltag und meinen langjährigen Erfahrungen mit Gruppenarbeit entstanden sind und sich schon auf vielfache Weise bewährt haben – für mich selbst und meine Klientinnen.

Denn im Coachingprozess läuft nicht immer alles so, wie wir geplant haben. Menschen können unterschiedlich reagieren und gerade Gruppen entwickeln oft eine eigene Dynamik, die uns auch als Coach herausfordern kann.

Deshalb teile ich mit Dir in dieser Podcastfolge drei einfache, aber sehr kraftvolle Mini-Übungen, mit denen Du die Gruppenenergie sofort shiften kannst.

Wie Aktivierungsübungen die Gruppenenergie verändern

In jeder Gruppe kann es passieren, dass die Stimmung plötzlich kippt. Das kann durch ein bestimmtes Thema, eine einzelne Person in der Gruppe oder einfach durch das Zusammenwirken verschiedener Menschen geschehen.

Deshalb ist es so wichtig, dass wir als Coach nicht nur Inhalte vermitteln, sondern immer in die Gruppe spüren, was es gerade braucht, um in Verbindung zu bleiben und eine nährende Energie für alle zu gestalten.

Wir müssen als Coach nicht perfekt sein und für alles eine Lösung parat haben. Aber wir stehen in der Verantwortung, den Raum für andere zu halten, präsent zu bleiben und achtsam wahrzunehmen, was sich in der Gruppe bewegt.

Nur dann können wir auch die Ressourcen aktivieren, um die Energie im Raum zu wandeln, ohne uns von Verstimmungen aus dem Konzept bringen zu lassen.

Ich habe für Dich drei besonders schöne Aktivierungsübungen ausgewählt, die ganz einfach anzuwenden sind und einen positiven Soforteffekt auf die Gruppenenergie haben.

Alles Liebe, Deine Nina

In dieser Episode erfährst Du:

Wie Du die Energie in Gruppen shiften kannst

Einblicke in meine Coaching-Tools und Ressourcen

Warum die Gruppendynamik manchmal kippt

Wie Du die Verbindung in Gruppen halten kannst

Shownotes:

Mutterleicht® Summer School 2026

Creation Labs – neue Themen und Termine

Gefühlsfülle Kartenset & Kurs

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