Vom Trainieren des Herzmuskels

Episode von Sonjas WORTGEBÄCK von Sonja Harms · 26. April 2026 · 22 min

In der 260. Podcastfolge erzähle ich Dir heute von einem ganz besonderen Disziplin-

dem Herzmuskeltraining im übertragenen Sinne.

Ich spreche offen darüber, weshalb sich dieser Muskel für Gefühle seit Monaten bei mir stärkt und wie sich das im Umgang mit meinen Mitmenschen zeigt.

Darüber hinaus erzähle ich Dir von Gefühlsintegration und weshalb Regenerationspausen so wichtig und unverzichtbar sind, denn gerade schöne Gefühle wie Wertschätzung und Liebe bedürfen längerer Zeit in uns selbst zu landen.

Ebenso braucht es Zeit und Ruhe, dass der Verstand, der Körper und das Gefühl gleichziehen und nicht einer von dreien den Sprint nach vorne macht...

Natürlich habe ich wie immer einige Impulse für Dich mit Gebäck.

Viel Freude beim Zuhören. 💞

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