#54 Selbstmitgefühl als Frau verankern: Wie du aufhörst, so streng mit dir zu sein

Episode von SheRoots – Erlebe den inneren Luxus als Frau wieder mit dir und Mutter Erde verbunden zu sein von Andrea Hönig · 15. Mai 2026 · 11 min

Welche Stimme meldet sich in dir, wenn etwas schiefgeht? Wenn du einen Fehler machst, wenn dir etwas runterfällt, wenn du Kritik bekommst – bist du dann liebevoll mit dir oder hart und streng?

Die meisten Frauen haben keine sanfte Antwort auf diese Frage. Stattdessen kommt da eher: „Reiß dich zusammen!", „Das hättest du besser machen können!" oder „Warum bist du eigentlich so?" Diese harte innere Stimme ist das Ergebnis einer Gesellschaft, die Leistung über Fühlen bewertet – und genau da setzt Selbstmitgefühl an.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstmitgefühl kein nettes Extra ist, sondern ein Basispfeiler für Frauen, die raus aus dem Leisten-Machen-Funktionieren wollen. Selbstmitgefühl ist leichter greifbar als das große Wort „Selbstliebe" – und gleichzeitig ein Teil davon.

Du erfährst:

Warum Selbstmitgefühl im Körper gefühlt werden muss, nicht nur im Kopf gedacht

Wie du die liebevolle Stimme in dir kultivieren kannst (statt der harten, strengen)

Warum die Natur uns im Mai zeigt, wie Blühen ohne Druck funktioniert

Wie du anfangen kannst, den Raum um dein Herz herum wieder mehr zu bewohnen

Für wen ist diese Folge? Für Frauen, die oft streng mit sich selbst sind, die im Alltag funktionieren aber innerlich angespannt bleiben, und die lernen möchten, weicher und liebevoller mit sich umzugehen – ohne das Gefühl, dadurch hilflos oder angreifbar zu werden.

Selbstmitgefühl ist im Körper spürbar – oder es bleibt eine schöne Idee im Kopf.

Wenn du nach dieser Folge merkst, dass du tiefer in dieses Gefühl von Weichheit und Verwurzelung eintauchen möchtest, dann hol dir mein kostenloses Erdungsritual.

Es ist eine geführte Praxis, die dich zurück in deinen Körper bringt. Zurück zu dir. In wenigen Minuten. Ohne Druck, ohne "du musst", sondern einfach nur ankommen.

Kostenlos für dich:

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