Schlagfertig mit allen Sinnen

Episode von Schlagsahnentrauma von Pia Franzen und Hella Fischer · 13. März 2026 · 35 min

Wehrbar statt nur stark.

Warum Stimme, Körpersprache und Haltung darüber entscheiden, wie wir wahrgenommen werden.

In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir mit Saskia Schottelius – Sprachwissenschaftlerin, Autorin und Karate-Trainerin für Frauen und Mädchen.

Saskia verbindet zwei Welten, die auf den ersten Blick gar nicht zusammengehören: Kampfkunst und Kommunikation.

Denn unsere Stimme, unsere Körpersprache und unsere innere Haltung bestimmen, wie wir auftreten – und wie wir in schwierigen Situationen wahrgenommen werden.

Jeden Morgen beginnt sie mit Meditation und der Pippi-Langstrumpf-Tonleiter, um ihre Stimme aufzuwärmen.

Denn unsere Stimme ist eines der kraftvollsten Mittel, mit denen wir unsere Persönlichkeit ausdrücken.

Wir sprechen darüber,

warum Kampfkunst mehr ist als Selbstverteidigung

wie Stimme und Körpersprache unsere Wirkung verändern

warum Achtsamkeit eigentlich Monotasking ist

und wie Frauen lernen können, wehrbar statt nur reaktiv zu sein

Denn Wehrbarkeit bedeutet nicht, sich zu rechtfertigen.

Sie bedeutet, einen Status zu erreichen, der uns unangreifbar macht.

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