Emotionale Hygiene - Mehr Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit im Alltag

Episode von Sacred Space - Yoga, Meditation und Achtsamkeit mit Anjès von Sacred Space Yoga - by Anjès · 5. September 2025 · 38 min

Wie halte ich meine Seele „sauber“ und frei von emotionalem Ballast? In dieser Folge erfährst du alles rund um emotionale Hygiene – und warum sie so wichtig für Achtsamkeit, Resilienz und Glück im Alltag ist.

Das erwartet dich in dieser Folge:

•    Was ist emotionale Hygiene eigentlich?

•    Warum lohnt es sich, regelmäßig „emotional aufzuräumen“?

•    Atemübungen und eine Mini-Meditation für den Alltag

•    5 Arten der emotionalen Hygiene, die du direkt anwenden kannst

•    Wie das Ganze mit dem yogischen Prinzip Saucha (Reinheit) zusammenhängt

Praktisch, alltagstauglich und inspiriert von Yoga und Achtsamkeit – für mehr Klarheit, innere Ruhe und Leichtigkeit.

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