Wie viel Druck braucht Lernen wirklich? – 3 Dinge, die wir morgen verändern können

Episode von Real Talk: Wie geht es dir in der Schule? von Nina Bernoulli · 11. September 2026 · 22 min

Was macht Schuldruck mit unseren Kindern – und was können wir verändern?

Eine aktuelle Schweizer Studie macht nachdenklich: Bei fast jeder fünften Konsultation in einer Kinderarztpraxis spielen schulische Belastungen eine Rolle. Leistungsdruck, Mobbing, Über- oder Unterforderung und schwierige Beziehungen können Kinder körperlich und seelisch belasten.

Doch wir Lehrpersonen sind dem System nicht einfach ausgeliefert. Wir können vielleicht nicht alles sofort verändern – aber wir können jeden Tag einen Unterschied machen.

In dieser Folge teile ich drei konkrete Impulse:

1. Wie können wir Hausaufgaben, Prüfungen und Noten so gestalten, dass sie weniger Druck auslösen? Wie viel müssen wir überhaupt aufgeben? Und wie vermitteln wir Kindern, dass ihr Wert niemals von einer Note abhängt?

2. Wie sprechen wir mit den Schüler*innenWie stellen wir die Beziehung zum Kind ins Zentrum? Wie reagieren wir auf Fehler, Störungen oder Verspätungen? Und wie schaffen wir einen Raum, in dem sich Kinder sicher, gesehen und angenommen fühlen – auch dann, wenn etwas nicht gelingt

3. Wie gehen wir mit unserem eigenen Stress um? Wie können wir uns selbst regulieren, Unterstützung holen und verhindern, dass unser Druck bei den Kindern landet?

Diese Folge ist keine Aufforderung, alles perfekt zu machen. Sie ist eine Einladung, hinzuschauen, kleine Schritte zu wagen und sich immer wieder zu fragen: Was braucht dieses Kind gerade von mir?

Im Podcast erwähne ich eine Schweizer Schule, an der Hausaufgaben und Prüfungsvorbereitungen vollständig in der Schulzeit stattfinden sollen. Leider konnte ich die Schule und den entsprechenden Link nicht mehr eindeutig finden. Ein vergleichbares Modell ist «Schule Plus» in Illnau-Effretikon: Betreute Lernzeiten sollen dafür sorgen, dass möglichst keine schulischen Aufgaben mehr zu Hause erledigt werden müssen – damit Freizeit wieder wirklich Freizeit sein kann.

Informationen der Stadt Illnau-Effretikon⁠

Hier auch noch den Link zum Beitrag zur aktuellen Studie:

SRF: «Manchmal steckt hinter Bauchweh die Schule»⁠

Studie von gfs.bern: «Schulprobleme in der Pädiatrie»⁠

Was nimmst du aus dieser Folge für dich mit? Vielleicht ist es nur ein Gedanke oder eine kleine Veränderung – aber genau dort beginnt Wandel.

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst und sie mit anderen Menschen teilst. Gemeinsam können wir Schule zu einem Ort machen, an dem Kinder nicht nur lernen, sondern sich auch sicher und wertvoll fühlen. Und du natürlich auch. Danke für deine Arbeit, deine Begleitung,

Schön, dass du da bist. 🩷

Deine nina

www.ninabernoulli.com

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