Lebensverlängernde Bewusstlosigkeit - Schlaf (Teil 2)

Episode von Psychotrip - Reise durch die Welt der Psychologie von Stephanie Sievers & Roland Beintner · 9. Juni 2022 · 37 min

Der zweite Teil der Schlaf-Folge. Heute geht es mehr um die psychologische Seite und was wirksam sein kann, wenn es mal nicht mit dem einschlafen klappt.

Artikel und Bücher:

Gehirn und Geist 04_2022 - Bewusstlos durch die Nacht, S. 12

Brigitte Holzinger und Gerhard Klösch (2018) Schlafstörungen

Internet-Links:

Zirkadianer Rythmus: https://www.spektrum.de/lexikon/neurowissenschaft/circadianer-rhythmus/2197

Schlafsteuerung: https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/schlafregulation-schlafsteuerung

Schlafentzug: https://www.spektrum.de/frage/wie-lange-kann-man-wach-bleiben/1321562

Schlafentzug https://www.quarks.de/gesundheit/schlafentzug/

Schlafdauer: https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/besser-schlafen/wie-viel-schlaf-braucht-der-mensch-2006852?tkcm=aaus

Test

https://chronotype-self-test.info/index.php

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