Journaling: wie fange ich an und was bringt es mir?

Episode von Psychologie des guten Lebens von Melina Heide · 7. April 2026 · 27 min

Wolltest du schon immer mit dem Journaling anfangen, weißt aber nicht so richtig wie? Fragst du dich, welche Arten von Journaling es überhaupt gibt? Oder möchtest du erst einmal verstehen, welche Vorteile Journaling hat und wie es sich auf deine körperliche und psychische Gesundheit auswirkt? Dann bist du hier genau richtig. In dieser Folge schauen wir uns spannende Studien und hilfreiche Praxistipps rund ums Journaling an.

Hier ist das Dokument zu meinen liebsten Journaling-Fragen für den Alltag.

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Viel Freude beim Hören :)

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