#81 So lässt du dein Anpassungsmuster endlich hinter dir - Praxisfall

Episode von Passt schon - oder doch nicht? Der Podcast für deine Beziehung von Chiara Valentini · 14. August 2026 · 29 min

Du weißt eigentlich längst, dass du dich zu oft anpasst – und trotzdem sagst du im entscheidenden Moment wieder Ja, obwohl du Nein meinst?

In dieser Folge schauen wir uns an, warum Anpassung oft viel tiefer geht als fehlende Kommunikation oder mangelnde Grenzsetzung. Du erfährst, wovor dein Anpassungsmuster dich eigentlich schützen will, warum sich eine gesunde Grenze manchmal zunächst falsch anfühlt und wie du lernst, bei dir zu bleiben, auch wenn dein Gegenüber enttäuscht ist.

Außerdem geht es darum, warum Anpassung langfristig zu Selbstverlust, Groll und weniger echter Nähe führen kann – und was echte Flexibilität stattdessen bedeutet.

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