Bicarbonat essen: Macht’s DICH schneller im Marathon/Triathlon? | PACE

Episode von PACE – der Ausdauerpodcast von Marvin Neumann, Torben Müller · 25. September 2026 · 59 min

Der Berlin Marathon steht an und in dieser Folge widmen wir uns der Königsdisziplinen der klassischen Straßenrennen. Außerdem sprechen wir auch über den Nutzen oder Nichtnutzen von Bicarbonat im Marathon, die richtige Menge an Kohlenhydraten und vieles mehr!

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Vor Ort in Berlin am Marathon-Wochenende (25.-27.09.2026) erwarten euch am Kurfürstendamm 229 die neuesten Running-Styles und ein Programm rund um das Thema Laufen:

Technik-Analyse: Nutze die Laufband-Station, um deine Technik professionell analysieren zu lassen.

Spannende Events: Nimm an besonderen Events wie Podiumsdiskussionen mit Athleten und Experten, Community Runs mit verschiedenen Running Crews und Sessions mit Berlins besten Coaches teil.

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Am 27.09 laden wir zu unserer Marathon-Afterparty mit einem Line-Up, das selbst die schwersten Marathon-Beine nicht ruhig bleiben lässt

Der Eintritt ist frei. Link zur Anmeldung der Session und Information über alle Angebote: ⁠https://www.zalando-events.com/runzone⁠

Besuche uns auch gerne in der CheerZone direkt vor der U-Bahn-Station Nollendorfplatz: Erlebe die Race Day Energy mit einer Menge cooler Aktivitäten mit Livestream, Food-Trucks, Live-DJs und Partystimmung den ganzen Tag.

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📖 Kapitel:Kapitel:

00:00-Was wir heute vorhaben

06:08-Ab ins Trainingslager nach Malle

09:58-Wer wird Marathonär?

11:43-Frage 1, Der erste Berlin Marathon

12:41-Frage 2, Wo war der Start 1981?

13:34-Frage 3, Die Deutsche Wiedervereinigung

14:08-Frage 4, Straße des 17. Juni

14:41-Frage 5, Super schnell & kein Rekord

15:29-Frage 6, 1999 Ein Rekordjahr

16:45-Frage 7, Kipchoges PACE

17:46-Frage 8, 300 Yards mehr

18:59-Frage 9, Marathonleistungen nur World Bests?

19:33-Frage 10, Wer schlug 1984 den Marathon vor?

21:29-Kohlenhydrataufnahme, 90g oder 120g pro Stunde?

27:43-Bicarbonat, hilft es wirklich beim Marathon?

28:36-Nutritionist vom World-Tour-Team BORA - Hansgrohe & Co-Founder MNSTRY

31:45-Hat das jetzt für den Marathon einen nutzen?

34:24-Weltmeister Robert Farken und Co.

36:05-feels.like und ZALANDO

39:53-Neue Entwicklungen bei den Carbonschuhen

44:45-Laufband als neues Leistungstool

48:31-UCI Straßenweltmeisterschaften

52:04-Der erste Backyard Triathlon

55:17-Als nächstes Hyrox

⌨️ Mail: [email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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