NO FITNESS - Get Ready To Workout!
von Hannover Fitness · Sport
No Fitness ist der Podcast von EmJay für alle, die wirklich vorankommen wollen – im Gym und im Leben. Statt Trends und Buzzwords gibt’s klare Antworten: Wie trainiere ich sinnvoll? Welche Ernährung passt in den Alltag? Wie halte ich Routinen durch, wenn der Kopf nicht mitspielt? EmJay spricht offen über Fortschritte und Rückschläge, nimmt dich mit hinter die Kulissen des Studio-Alltags und holt regelmäßig Gäste aus Training, Gesundheit, Ernährung und Unternehmertum dazu. Du bekommst fundierte Basics, verständlich erklärt, plus umsetzbare Schritte: von Programmierung und Technik über Regeneration und Stress bis hin zu Gewohnheiten, die bleiben. Kein Sensationalismus, keine leeren Versprechen – nur das, was wirkt. Wenn du Lust auf klare Orientierung, echte Motivation und eine starke Community hast, dann abonnier „No Fitness“ und starte deine nächste Einheit mit Plan.GET READY TO WORKOUT!
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Episoden
- Wie man die besten Mitarbeiter findet und hält 🎙️ Kristian Kroth | No Fitness Folge 3
4. September 2026 · 18 min
Die meisten Gesundheitsbetriebe kämpfen um Fachkräfte, Kristian Kroth hat das gegenteilige Problem: zu viele Bewerber. In dieser Folge erklärt er, wie er das geschafft hat. Es… - Vom Fitnessstudio zur Physiopraxis: Wie Corona alles veränderte 🎙️ | No Fitness Folge 2
31. August 2026 · 22 min
Diese Folge geht tief. Kristian Kroth erzählt offen vom Corona-Tiefpunkt: 50 Kündigungen am Tag, nahe einer Depression, ganze Keks-Packungen als Trost. Und vom Moment im Dezember… - Vom kleinen Studio in Koblenz zur bekanntesten Praxis 🎙️ Kristian Kroth | No Fitness Folge 1
28. August 2026 · 15 min
EmJay ist zu Gast bei Kristian Kroth in Koblenz, Inhaber von Fitness Family und Physio Family. In der ersten Folge geht es darum, wie aus einem klassischen Fitnessstudio eine der… - Michelin-Stern ohne Schreien: Führung in der Sterneküche 👨🍳 | No Fitness Folge 5
24. August 2026 · 23 min
Rauer Ton, Schreien, Druck – das klassische Bild der Sterneküche. Im Handwerk in Hannover läuft es anders: Statt Gordon-Ramsay-Style hängt hinten ein Boxsack, und der wird selten… - Von Tim Mälzer zum eigenen Restaurant Handwerk in Hannover 👨🍳 | No Fitness Folge 4
17. August 2026 · 29 min
Thomas arbeitete als stellvertretender Küchenchef in Tim Mälzers Off Club in Hamburg, 16-Stunden-Tage inklusive. Dann besuchen Rüdiger und Tanja aus Hannover das Restaurant, ein… - Wie ein Sternekoch 15 Kilo abgenommen hat 👨🍳 | No Fitness Folge 3
14. August 2026 · 20 min
Der dicke Koch – ein Klischee das Thomas Wohlfeld lange selbst erfüllte: 108 Kilo in der Spitze. Heute steht er bei 85. In dieser Folge erklärt er wie er allein seit Jahresbeginn… - Wie hart ist ein Sterne-Restaurant wirklich? 👨🍳 | No Fitness Folge 2
8. August 2026 · 23 min
Nach der Ausbildung wagen Thomas und Ann-Kristin den Sprung: aus ihren Kinderzimmern direkt in ein Sterne-Restaurant in der Schweiz. Was sie dort erwartet: Sprachbarriere,… - Vom Problemkind zum Sternekoch 👨🍳 Thomas & Ann-Kristin Wohlfeld | No Fitness Folge 1
6. August 2026 · 21 min
EmJay begrüßt Thomas und Ann-Kristin Wohlfeld – die Macher des Michelin-Stern-Restaurants Handwerk und des Frühstückslokals Der frühe Vogel in Hannover. In ihrer ersten… - 6x Paralympics-Gold: Skifahren im Monoski ⛷️🥇
3. August 2026 · 25 min
In dieser besonderen Event-Folge trifft EmJay eine der erfolgreichsten deutschen Wintersportlerinnen überhaupt: Anna-Lena Forster, Monoski-Athletin und sechsfache… - Warum Sportler die besseren Führungskräfte sind 🏐 | No Fitness Folge 4
2. August 2026 · 15 min
Nadine ist Head of Online Marketing und Geschäftsleitung bei der Agentur Epic in Hannover. In dieser letzten Folge zieht sie den Bogen zwischen Sport und Business: Teamgeist,… - Dritte Liga Volleyball & Vollzeitjob – geht das? 🏐 | No Fitness Folge 3
30. Juli 2026 · 15 min
Nadine hat jahrelang dritte Liga Volleyball gespielt – und dabei gleichzeitig Vollzeit gearbeitet. In dieser Folge erklärt sie wie das möglich war: klare Struktur, Familie als… - Wie funktioniert Volleyball wirklich? 🏐 | No Fitness Folge 2
26. Juli 2026 · 16 min
Nadine erklärt Volleyball von Grund auf – für alle die nie gespielt haben. Positionen, Rotation, Libera, Block, Spielbrett: alles verständlich erklärt. Sie zeigt den Unterschied… - Von Dortmund nach Hannover – Volleyball & Karriere 🏐 | No Fitness Folge 1
24. Juli 2026 · 13 min
EmJay begrüßt Nadine Waterhoff – 43 Jahre, Volleyballerin, BVB-Fan und Head of Online Marketing. In dieser ersten Folge erzählt sie ihren Weg: aufgewachsen in Dortmund, jahrelang… - Wie Tanzen Menschen verändert 🎙️ Julia Meyer | No Fitness Folge 5
21. Juli 2026 · 9 min
Julia arbeitet seit Jahren an der Ausbildung neuer Tanzlehrer. Ihr stärkstes Statement: Ein guter Tänzer ist nicht automatisch ein guter Lehrer. Sie erklärt den Unterschied, was… - Von der schüchternen Schülerin zur Dance Queen 🎙️ Julia Meyer | No Fitness Folge 4
19. Juli 2026 · 21 min
Während Corona entwickelte Julia einen eigenen Hula-Hoop-Fitnesskurs – obwohl sie es selbst kaum konnte. Heute ist der Kurs eines der beliebtesten Angebote der Tanzschule. Ein… - Warum Talent überschätzt wird 🎙️ Julia Meyer | No Fitness Folge 3
17. Juli 2026 · 16 min
Julia trainiert Formationsgruppen die auf internationalen Wettbewerben gegen Teams aus Korea, USA und Russland antreten. Tanzschule Bothe gehört laut Julia zu den erfolgreichsten… - Was TikTok mit dem Tanzen gemacht hat 🎙️ Julia Meyer | No Fitness Folge 2
14. Juli 2026 · 15 min
TikTok hat die Tanzwelt auf den Kopf gestellt. Julia beobachtet das täglich: Kinder kommen mit professionellem Equipment zum Training, drehen ständig Videos und wollen viral… - Ich wollte nie tanzen – heute ist es mein Leben 🎙️ Julia Meyer | No Fitness Folge 1
11. Juli 2026 · 10 min
Julia Meyer ist TV-geprüfte Tanzlehrerin bei der Tanzschule Bothe in Hannover – seit über 20 Jahren. Was kaum jemand weiß: Sie fand Tanzen als Kind total uncool und fing erst mit… - Welche Supplements nimmt ein Wettkampf-Bodybuilder? 🐺 | No Fitness Folge 8
10. Juli 2026 · 17 min
Hendrik macht sich bei den Supplementfirmen unbeliebt – und sagt offen was er denkt. Das meiste im Regal brauchst du nicht. Was er wirklich empfiehlt: Multivitamin, Omega 3 und… - DEL2-Traum, Busfahrer & Lieblingsmitspieler 🏒 | No Fitness Folge 3
29. Mai 2026 · 15 min
Die Fans haben gefragt – Philipp antwortet. Wie heißt der Busfahrer? Michael, liebe Grüße! Wer ist sein Lieblingsmitspieler? Luke Krüger – weil er einer der ehrlichsten Arbeiter…
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Die neueste Episode „Wie man die besten Mitarbeiter findet und hält 🎙️ Kristian Kroth | No Fitness Folge 3“ erschien am 4. September 2026.