Ernährungsmedizin mit Prof. Andreas Michalsen: Fasten verlängert das Leben und lässt uns gesünder alt werden
Episode von Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum Wohlfühlen von Reformhaus · 8. März 2023 · 31 min
„Altern ist nichts für Feiglinge“ – dieses bekannte Bonmot umschreibt ganz gut unsere Ängste im Zusammenhang mit dem alt werden … Denn klar, jeder möchte wohl alt werden – aber vor allem möchte jeder gesund alt werden.
Die durchschnittliche Lebenserwartung steigt in unserem Land immer weiter an: Laut einer Berechnung des Max-Planck-Instituts für demografische Forschung in Rostock liegt sie für 2019 geborene Mädchen bei 83,3 Jahren, für Jungen bei 78,5. Und von diesem Jahrgang wird mehr als jedes dritte Mädchen und rund jeder zehnte Junge seinen 100. Geburtstag feiern. Alt werden ist also nicht mehr die Ausnahme, sondern die Regel. Gesund alt zu werden, das ist aber ein Ziel, das fast unerreichbar scheint.
Wir sprechen in dieser Ausgabe darüber, welche Faktoren für ein gesundes Altern entscheidend sind und wie groß dabei er Einfluss der Gene ist. Und das sei an dieser Stelle schon vorweggenommen – wir können unsere Gene mit unseren Lebensgewohnheiten ganz gut „in Schach“ halten!
Welche zentrale Rolle dabei das Fasten spielt, darüber sprechen wir mit unserem langjährigen medizinischen Reformhaus® Berater, dem renommierten Ernährungs- und Fastenmediziner Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt für Naturheilkunde und Innere Medizin am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor für Klinische Naturheilkunde an der Charité.
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