Gesund älter werden

Episode von Nachgehakt - Der Podcast der Verbraucherzentrale Berlin von Verbraucherzentrale Berlin e. V. · 10. März 2021 · 25 min

Alt werden, das ist für viele ein großes Thema und oft wird Altern mit negativen Dingen, wie Krankheiten und Bewegungseinschränkungen, verbunden. Doch was viele nicht wissen: es muss nicht unbedingt eintreten und ich selbst kann einiges dagegen tun. Deswegen wollen wir in dieser Folge besprechen, was möglich ist, um gesund zu altern und somit nicht nur die Lebenserwartung, sondern insbesondere die Lebensqualität zu erhöhen.

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Landingpage Genussvoll älter werden

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Was sich im Alter ändert

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GISELA-Studie

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Trinken im Alter

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Trinkplan

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Gemüse und Obst – wichtig jeden Tag

https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/ernaehrung-fuer-senioren/gemuese-und-obst-wichtig-jeden-tag-48565

Fischratgeber

https://www.verbraucherzentrale.de/sites/default/files/2020-01/Fischratgeber_VZBerlin_0.pdf

Fit im Alter - DGE

https://www.fitimalter-dge.de/startseite/

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