Warum wir uns ständig erklären und was dahinter steckt | Teil 2

Episode von Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze von Carmen Döscher · 2. März 2026 · 6 min

Warum erklärst du dich eigentlich ständig?

„Ich weiß, das klingt komisch, aber …“

„Eigentlich ist es gar nicht so schlimm …“

„Ich meine das nicht böse, aber …“

Kommt dir das bekannt vor?

In dieser Folge geht es um ein Muster, das viele nicht einmal bemerken: Sich erklären, bevor überhaupt jemand fragt. Sich absichern, bevor etwas schiefgehen könnte. Gefühle entschärfen, bevor sie irritieren.

In dieser Folge geht es um

- Das Bedürfnis, verstanden werden zu müssen

- Angst vor Missverständnissen und Ablehnung

- Warum Erklären oft ein Schutzmechanismus ist

- Den Unterschied zwischen Rechtfertigung und Selbstrespekt

Eure Carmen

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Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker

E-Mail: [email protected] | Telefon: 03874 3202565

Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de

Instagram: carmen.doescher

Kapitel:

00:00:00 Intro

00:00:44 Angst vor Ablehnung und Missverständnis

00:01:37 Erklären als Sicherheitsstrategie

00:02:05 Der bewusste Schritt weniger zu rechtfertigen

00:02:45 Das Aushalten von Irritation

00:03:09 Erklären aus Entscheidung statt aus Angst

00:03:35 Selbstrespekt statt Selbstverteidigung

00:04:45 Du bist wertvoll auch ohne Erklärung

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