Warum fehlende Grenzen dich krank machen können

Episode von Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze von Carmen Döscher · 13. April 2026 · 11 min

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen?

Vielleicht kennst du das:

Du hilfst, unterstützt, nimmst Rücksicht, immer wieder.

Doch irgendwann merkst du: Du selbst bleibst dabei auf der Strecke. 

Viele Menschen glauben, Grenzen zu setzen sei egoistisch.

Doch das Gegenteil ist der Fall.

Gesunde Grenzen schützen unsere Energie, unsere Beziehungen und letztlich auch unsere Gesundheit. Ohne sie verlieren wir uns schnell in Erwartungen, Anpassung und dem Versuch, es allen recht zu machen.

In dieser Folge geht es um

- warum viele Menschen ihre eigenen Bedürfnisse hinten anstellen

- welche Rolle unsere Kindheit beim Thema Grenzen spielt

- welche Arten von Grenzen es überhaupt gibt

- warum klare Grenzen die Grundlage gesunder Beziehungen sind

Eure Carmen

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Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum

Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker

E-Mail: [email protected] | Telefon: 03874 3202565

Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de

Instagram: carmen.doescher

Kapitel:

00:00 Warum so viele Menschen still ausbrennen

00:47 Was Grenzen wirklich sind und was nicht

01:51 Wo sich Grenzen in deinem Leben zeigen

03:08 Was passiert, wenn du sie nicht setzt

04:49 Woher kommt das eigentlich?

05:27 Was es braucht, um endlich Grenzen zu setzen

06:28 Wie du eine Grenze klar und respektvoll kommunizierst

07:12 Was hinter jeder Grenze wirklich steckt

08:04 Die ehrliche Frage, die du dir stellen solltest

09:00 Wie sich Grenzen auf deinen Körper auswirken

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