So baust du Muskeln auf ohne Fett zu werden - Deine Anleitung für einen „LEAN BULK“

Episode von Muskeln aus Bly von Linda Blankemeyer · 28. Januar 2025 · 48 min

Du traust dich nicht eine Muskelaufbauphase durchzuziehen, weil du Angst davor hast, viel zuzunehmen? Dann ist diese Folge für dich!

Wir besprechen nicht nur, wie du deine Ernährung strukturieren, sondern auch, wie du dein Training gestalten solltest.

Wenn du anschließend noch Fragen hast, schreibe sie gern in die Kommentare.

Linda_Bly

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