"Karies ist kein Zucker-, sondern ein Säureproblem" – Zahnärztin packt aus // Julia Czinna [#103]

Episode von morgengespräche – erschaffe deinen morgenmenschen von Die Morgens · 11. Oktober 2026 · 2 h 13 min

Putzt du brav zweimal täglich deine Zähne und fragst dich trotzdem, warum du immer wieder Karies oder Zahnfleischbluten hast? Was, wenn das Problem nie die Zahnbürste war – sondern das, was du isst, trinkst und wie oft dein Mund überhaupt zur Ruhe kommt?

In dieser Folge von Morgengespräche sprechen Conni und Manuel über ein Thema, das jeden betrifft, aber kaum jemand wirklich versteht: Zahn- und Mundgesundheit. Als Expertin zu Gast: Julia Czinna, Zahnärztin. Sie teilt nicht nur ihr Fachwissen über Fluorid, Hydroxylapatit und die Rolle der Mundflora, sondern auch ihre ganz persönliche Geschichte, wie eine Ernährungsumstellung ihr Leben und ihre Berufung verändert hat.

📌 In dieser Folge:

* Warum Karies ein Säure- und kein reines Zuckerproblem ist

* Fluorid vs. Hydroxylapatit – was wirklich für den Zahnschmelz sinnvoll ist

* Wie Fruchtsäuren wie Zitrone und Apfelessig den Zahnschmelz angreifen können

* Der Zusammenhang zwischen Mundflora, Darmgesundheit und dem ganzen Körper

* Warum drei feste Mahlzeiten besser sind als ständiges Snacken

* Die richtige Reihenfolge für die Zahnpflege: Zahnseide, Zungenschaber, Zähneputzen

* Wie Zahnfleischentzündungen mit Hormonen, Stress und systemischen Erkrankungen zusammenhängen

Freunde der Sonne - danke fürs Zuhören!

Ehrliche Frage in die Runde: Hast du schon mal deine Ernährung oder Zahnpflege umgestellt und sofort gemerkt, wie sich dein Mundgefühl verändert hat?

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