Autogenes Training Einschlafen - Traumreise Sommerwiese

Episode von Mindlook - Geführte Meditationen von Mindlook · 21. März 2026 · 37 min

Diese Meditation zum Einschlafen führt dich durch Atemübungen und autogenes Training, wodurch du schnell einschlafen kannst und den Stress des Tages hinter dir lässt. In der Meditation machst du eine Traumreise auf einer Sommerwiese. Die begleitenden Naturgeräusche und sanfte Musik tragen dich Atemzug für Atemzug in einen erholsamen Schlaf. Perfekt, wenn du zu den Klängen einer Sommernacht Einschlafen willst.

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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim Einschlafen etc.

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Disclaimer:Dieser Podcast ist ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln oder zu heilen.

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