#8 Gedankenhygiene ist kein Luxus

Episode von mind meets spirit - Der Podcast für mediale Coaches von Arzu Dogan und Steffi Mittenzwei · 19. März 2026 · 41 min

Gedanken sind nicht neutral. Sie wirken sogar, ohne das sie ausgesprochen oder sichtbar werden.

Was passiert eigentlich, wenn wir Dinge wahrnehmen, die nie benannt werden? Wenn wir als Kinder spüren, dass etwas nicht stimmt, aber hören, dass alles in Ordnung ist? Und was macht das mit unserem Vertrauen in uns selbst?

Diese Folge beleuchtet die Spannung zwischen innerer Wahrheit und äußerer Kommunikation, zwischen dem, was gefühlt wird und dem, was gesagt wird.

Dabei wird deutlich, wie stark Gedanken, unausgesprochene Emotionen und innere Zustände unser Miteinander prägen – in Beziehungen, im eigenen System und über Generationen hinweg.

Ein besonderer Fokus liegt auf:

✨ der Wirkung von Affektmaskierung im Alltag

✨ dem Einfluss auf Selbstvertrauen und Wahrnehmung

✨ sowie Dynamiken zwischen Eltern und Kindern

Auch die Verbindung zwischen psychologischen Mechanismen und medialer Wahrnehmung wird greifbar: Warum wir oft mehr spüren als gesagt wird – und wie wir bewusster damit umgehen können.

Viel Spaß beim Zuhören! 🎧

Von Herzen 🫶

Arzu & Steffi

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