#013 Körpermeditation: Zurück ins Körpergefühl & wieder bei dir ankommen
Episode von MICHIS DIARY - Für alle, deren Träume, Leben & Liebe in keine Schublade passen von Michi Schreiber · 13. August 2026 · 10 min
Bist du gerade so sehr im Kopf, dass du deinen Körper kaum noch wahrnimmst? 💗
Diese kleine Meditation lädt dich ein, für ein paar Minuten aus deinen Gedanken und zurück in deinen Körper zu kommen – zu deinem Atem, deinen Empfindungen und ganz bewusst ins Hier und Jetzt. 👩🏻🌾
In dieser Meditation darfst du …
👩🏻🌾 im gegenwärtigen Moment ankommen
🧠 deinen Kopf für einen Moment leiser werden lassen
🌞 deinen Körper und deinen Atem bewusst wahrnehmen
💗 dir selbst Aufmerksamkeit, Ruhe und Dankbarkeit schenken
Mach es dir bequem, atme tief durch und schenke dir diesen kleinen Moment nur für dich. 🌈
Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡
Michi
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