#5 - Wenn die Lieblingsjeans plötzlich kneift – was jetzt im Stoffwechsel passiert

Episode von MenoQueens - Wissen mit Herz. Der Wechseljahre Podcast von und mit Prof. Dr. Med. Petra Stute. von Prof. Dr. med. Petra Stute · 25. Juni 2025 · 26 min

🎙 Episode 5: In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Lia Bally, Endokrinologin und Professorin für Ernährung und Metabolismus, über die Rolle von Ernährung und Stoffwechsel in den Wechseljahren.

Wir sprechen unter anderem über folgende Fragen:

🔹 Warum sich der Stoffwechsel in den Wechseljahren verändert

🔹 Was hinter Gewichtszunahme trotz gleichem Lebensstil steckt

🔹 Welche Lebensmittel bei Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen helfen können

🔹Was Phytoöstrogene wirklich leisten

🔹 Wie Intervallfasten, Soja & Co. wissenschaftlich einzuordnen sind

🔹 Warum Muskelaufbau ab 40 wichtiger denn je wird

Diese Folge ist besonders für Frauen in der Peri- und Postmenopause geeignet, die sich fundiert, klar und ohne Dogma über Ernährung und Stoffwechsel informieren wollen.

Alle weiterführenden Links und Informationen zur Expertin finden Sie hier: Prof Dr med et phil. Lia Bally ist Fachärztin für Endokrinologie und Diabetologie, Ernährungsmedizinerin sowie Professorin für Ernährung und Stoffwechsel an der Universität Bern, Schweiz. Sie leitet die Adipositas-, Ernährungs- und Stoffwechselambulanz am Universitätsspital Bern und ist Präsidentin der Schweizerischen Gesellschaft für Adipositas. Ihre Forschung konzentriert sich auf Stoffwechselprozesse, Hormone und Ernährung, mit einem besonderen Schwerpunkt auf den Wechseljahren und anderen hormonellen Umstellungen. Zudem stehen digitale Lösungen und KI-gestützte Technologien zur personalisierten Ernährung und Verbesserung der Stoffwechselgesundheit im Fokus ihrer Arbeit.

Mehr Informationen zur erwähnten DECLARED Studie finden Sie hier

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Wer bin ich?

Ich bin Prof. Dr. Petra Stute, Professorin, Frauenärztin und Hormonexpertin. Mein Ziel ist es, Ihnen komplexe Themen rund um das Thema Wechseljahre verständlich und nahbar zu vermitteln, damit Sie die Menopause selbstbestimmt gestalten können – klar, verständlich und immer an Ihrer Seite.

Bitte beachten Sie:

Diese Episode ersetzt keine medizinische Konsultation. Wir geben keine individuellen Diagnosen oder Empfehlungen zu Medikamenten ab. Unsere Antworten beruhen auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft – allgemeinverständlich aufbereitet, aber ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder persönliche Beratung.

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