#3 energy flows where the focus goes

Episode von mach mal die Augen zu - damit du wieder siehst, wer du wirklich bist. Erinnern. Fühlen. Bewusst SEIN. von Corinna und Anna · 29. September 2026 · 19 min

Warum ist unser Fokus im Leben eigentlich so entscheidend? Und wie kann er verändern, wie wir unser Leben wahrnehmen und erleben? Genau darüber sprechen wir heute.

Dabei geht es nicht darum, einfach nur positiv zu denken, Schwierigkeiten auszublenden oder sich die Welt schönzureden. Im Gegenteil: Es geht darum, bewusst wahrzunehmen, dass immer beides da ist – das Gute genauso wie das Schwierige.

Die entscheidende Frage ist: Worauf richtest du deinen Fokus?

Unser Gehirn ist seit Urzeiten darauf programmiert, Gefahren und negative Dinge besonders schnell wahrzunehmen. Früher war das überlebenswichtig. Wer die mögliche Gefahr rechtzeitig erkannt hat, hatte bessere Chancen zu überleben.

Doch wie hilfreich ist dieser automatische Fokus auf das Negative heute noch?

Vielleicht kennst du es selbst: Zehn Dinge laufen gut, aber eine Sache geht schief – und genau diese eine Sache beschäftigt dich den ganzen Tag. Nicht unbedingt, weil sie wichtiger ist als alles andere, sondern weil unser Gehirn darauf trainiert ist, Problemen besonders viel Aufmerksamkeit zu schenken.

Das bedeutet jedoch nicht, dass wir diesem Muster hilflos ausgeliefert sind. Wir können lernen, unseren Fokus bewusst zu verändern. Nicht indem wir das Negative ignorieren, sondern indem wir entscheiden, welchem Teil unserer Realität wir mehr Raum geben möchten.

Denn das, worauf du deine Aufmerksamkeit immer wieder richtest, wird in deiner Wahrnehmung größer.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Fokus so viel Einfluss auf dein Leben hat, weshalb unser Gehirn so gerne beim Negativen hängen bleibt und vor allem: warum es so sinnvoll ist, deinen Fokus Schritt für Schritt bewusster auszurichten.

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Über den Podcast

Mach mal die Augen zu – damit du wieder siehst, wer du wirklich bist. Wir reden über das, worüber wir wirklich reden wollen: Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Bewusstsein, Beziehungen, Zweifel, Erkenntnisse, Umwege und all das, was uns in den letzten Jahren bewegt und verändert hat. Über…

mach mal die Augen zu - damit du wieder siehst, wer du wirklich bist. Erinnern. Fühlen. Bewusst SEIN.

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