Prokrastination oder Überlastung? 3 Impulse, wenn du immer wieder Dinge aufschiebst

Episode von Loslassen & gemeinsam wachsen von Manuela Festl · 5. Mai 2026 · 25 min

Du hast etwas auf deiner To-do-Liste, das eigentlich dran wäre – und plötzlich ist alles andere wichtiger. Der Schreibtisch muss noch aufgeräumt werden, das Handy ist wie von selbst in deiner Hand oder du machst etwas, das sich kurzfristig leichter anfühlt.

Und danach kommt oft nicht Erleichterung, sondern Selbstkritik: Warum kriege ich das nicht hin? Warum mache ich schon wieder etwas anderes?

In dieser Episode schauen wir auf Prokrastination nicht als Faulheit, sondern als Signal deines Körpers. Du erfährst, warum Aufschieben oft mit Angst, Überforderung, Perfektionismus oder Selbstzweifeln zusammenhängt – und wie du liebevoll unterscheiden kannst, ob du gerade im Widerstand bist oder ob dein Nervensystem wirklich überlastet ist.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ warum Prokrastination kein Charakterfehler ist

✨ weshalb Aufschieben oft ein Emotionsregulationsproblem ist

✨ welche Rolle Perfektionismus, Angst und Überforderung dabei spielen

✨ was dir hilft, um ins Tun zu kommen

✨ wie du erkennst, ob du prokrastinierst oder dein Nervensystem überlastet ist

✨ warum Mitgefühl der erste Schritt aus dem inneren Kampf ist

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