#22 Marcos Longevity Tagebuch #0 - Lp(a), Squat, Ernährung
Episode von LONGGAME Podcast von Dr. Markus Trissler und Laurenz Höft · 15. Juni 2026 · 17 min
Marco startet ein neues, wöchentliches Format: kurze, persönliche Updates aus seinem eigenen Longevity-Alltag. Den Anfang macht ein Thema, das ihn direkt betrifft – ein genetisch erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt. In seiner Familie gab es früh Herzinfarkte, und ein Bluttest hat bei ihm einen hohen Lp(a)-Wert bestätigt: eine erbliche Veranlagung, bei der die Arterien leichter verkalken. Etwa ein Viertel aller Menschen ist davon betroffen, die meisten ohne es zu wissen.
Weitere Episoden von „LONGGAME Podcast“
- #51 Die Top 9 Supplements eines Longevity-Arzt: Vitamine, Kreatin, Omega-3 u.v.m I So nimmst du sie richtig 9. Oktober 2026
- #50 Ich war platt! Herzfrequenzvariabilität am A*… (Marcos Tagebuch Folge 12) 8. Oktober 2026
- #49 Longevity Monatsupdate: Lampe gegen Demenz I Cholesterin bei Frauen I Verlängert Aspirin das Leben? 2. Oktober 2026
- #48 Wie Longevity in einen vollen Alltag passt — meine fünf Tipps (Marcos Tagebuch Folge 11) 30. September 2026
- #47 Rotlicht-Therapie: Was ist dran am Hype? 25. September 2026
- #46 5 Regeln für Longevity im Urlaub (mit 3 Kindern 🙈) - Marcos Tagebuch Folge 10) 23. September 2026
- #45 Fasten Deep-Dive - Was ist dran am Hype? 18. September 2026
- #44 Sauna Deep-Dive 11. September 2026
- #43 Ausdauer: Die 6 wichtigsten Punkte für optimales Training 4. September 2026
- #42 Mein Ernährungssystem in 9 Regeln (Longevity Tagebuch Folge 9) 2. September 2026
- #41 So stark musst du wirklich sein (Handgriffkraft erklärt) 28. August 2026
- #40 Meine Gym-Transformation: Vom Lauch zum Longevity-Athleten I Mein Trainings-System (Marcos Tagebuch Folge 8) 26. August 2026
- #39 Fördert Kreatin Krebs? | Bryan Johnson krank | Neuer Cholesterinsenker in USA zugelassen (Longevity Update August) 21. August 2026
- #38 Fast +40KG durchs Baby – so ist sie meine Frau direkt wieder losgeworden (Marcos Tagebuch Folge 7) 19. August 2026
- #37 Krebs Deep-Dive 14. August 2026