394 20 Kilo leichter und frei von Food Noise: Wie Dani 2 Jahre nach Lifestyle Schlank heute lebt

Episode von LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät von Julia Sahm - Coach für Emotionales Essen, Autorin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Abnehmcoach · 11. August 2026 · 1 h 09 min

Links zu mir:

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

➡️ Folge 377 Projektion: Warum Daniela anfangs wütend auf mich und das Programm war – und trotzdem in 10 Wochen 9 kg abnahm: https://shinecoaching.de/p/377-projektion-warum-daniela-wutend-war-und-trotzdem-in-10-wochen-9-kg-abnahm/

In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit Dani, die bereits vor zwei Jahren bei mir im Podcast zu Gast war. Damals hatte sie nach Lifestyle Schlank 9 Kilo abgenommen, heute sind es 20 Kilo. Wir sprechen darüber, wie es ihr seitdem ergangen ist, warum Essen früher der Mittelpunkt ihres Lebens war und wie sich ihr Leben, ihr Körpergefühl und ihre Gedanken ums Essen seitdem verändert haben.

In dieser Folge erfährst du:

✅ warum Dani früher ständig ans Essen denken musste und wie sie das Gedankenkarussell stoppen konnte,

✅ warum Geduld beim Abnehmen wichtiger ist als jede Strategie,

✅ weshalb Disziplin allein beim Abnehmen nicht funktioniert,

✅ warum übermäßiges Essen oft ein Signal für innere Leere ist,

✅ wie du innere Leere erkennst und lernst, dich von innen zu nähren,

✅ was es mit dem Dopaminkick beim Essen auf sich hat und warum Essen dich nie dauerhaft erfüllen kann,

✅ was dich statt Essen wirklich glücklich machen kann.

Diese Folge ist für dich, wenn du ständig mit Essen beschäftigt bist, dich selbst unter Druck setzt und dir einfach wünschst, endlich Ruhe im Kopf und Vertrauen in dich selbst zu finden.

Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

It’s your time to shine ✨

Deine Julia

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