385 Zehn magische Worte, mit denen du dein Hungergefühl austrickst und leichter abnimmst

Episode von LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät von Julia Sahm - Coach für Emotionales Essen, Autorin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Abnehmcoach · 23. Juni 2026 · 54 min

Links zu mir:

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

➡️ kostenfreier Wunder-Workshop: https://shinecoaching.de/nur-fuer-dich/wunder-workshop/

In dieser Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit dir über die Macht der Worte. Denn Worte beeinflussen nicht nur deine Stimmung, sondern nachweislich auch dein Gehirn, deine Gene, dein Nervensystem, deine Motivation und sogar dein Hungergefühl.

In dieser Folge lernst du:

✅ welche Worte dich beim Abnehmen blockieren und welche dich stärken,

✅ welche Worte dir helfen, weniger Heißhunger zu verspüren,

✅ wie du mit der richtigen Sprache deine Motivation stärkst und leichter abnimmst,

✅ welche Worte einen positiven Effekt auf dein Nervensystem haben – und damit auch auf deine Verdauung und Fettverbrennung,

✅ wie du dein Gehirn mit den richtigen Worten Schritt für Schritt umprogrammierst,

✅ 10 konkrete Worte, die du sofort ersetzen kannst, um Abnehmen leichter zu machen.

Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

Weitere Episoden von „LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät“

• 403 Zehn Fragen, mit denen du garantiert bessere Entscheidungen triffst | mit Karin Kuschik 6. Oktober 2026
• 402 Sitzen geblieben, von der Schule geflogen und doch noch was geworden. Ich bin 42 und schon so oft gescheitert 29. September 2026
• 401 Wenn das Kind schläft und du heimlich am Kühlschrank stehst: Warum du abends die Kontrolle beim Essen verlierst 22. September 2026
• 400 Radikale Freundlichkeit statt Diät: Wie Mitgefühl & Respekt dir beim Abnehmen helfen – mit Nora Blum 15. September 2026
• 399 Schuldgefühle nach dem Essen? 5 psychologische Schritte, die wirklich helfen 8. September 2026
• 398 Orthorexie: Wenn gesunde Ernährung zum Zwang wird 6. September 2026
• 397 Mit 10 Jahren das erste Mal auf Diät: Wie Viktoria sich von fremden Regeln befreite und sich selbst fand 1. September 2026
• 396 Wie Energiearbeit und Energieheilung dir helfen können, emotionales Essen zu überwinden – mit Ricarda Berlage 25. August 2026
• 395 Angst, die falsche Entscheidung zu treffen? Warum dein Körper oft klüger ist als dein Kopf 18. August 2026
• 394 20 Kilo leichter und frei von Food Noise: Wie Dani 2 Jahre nach Lifestyle Schlank heute lebt 11. August 2026
• 393 “Jetzt ist es eh egal“ – warum ein kleiner Ausrutscher beim Essen schnell zum Essanfall wird 9. August 2026
• 392 Falten, Fett und endlich frei – was Frauen mit 50 wirklich stark macht mit Ildiko von Kürthy 4. August 2026
• 391 Warum du nach jeder Diät wieder zunimmst – Jo-Jo-Effekt stoppen und Gewicht halten 28. Juli 2026
• 390 40 Kilo Abnahme in einem Jahr: Warum du keine Diät brauchst, wenn du Essen nicht mehr brauchst mit Carina 21. Juli 2026
• 389 Emotionales Essen am Abend stoppen: Warum Disziplin nicht die Lösung ist und was wirklich hilft 14. Juli 2026

Alle Episoden von LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät · Mehr Health Fitness-Podcasts