367 Abnehmen mit Lipödem: Warum Lipödem-Fett nicht auf Diäten reagiert und wie du trotzdem dein Wunschgewicht erreichst

Episode von LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät von Julia Sahm - Coach für Emotionales Essen, Autorin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Abnehmcoach · 15. März 2026 · 15 min

In dieser Folge geht es um die Frage, ob man bei einem diagnostizierten Lipödem überhaupt abnehmen kann – und warum das Lipödem-Fett auf Diäten nicht reagiert. Außerdem spreche ich darüber, welche körperlichen, psychischen und emotionalen Faktoren bei dieser Erkrankung zusammenspielen – und was du tun kannst, um dich dennoch in deinem Körper wohlzufühlen.

Du erfährst:

✅ was ein Lipödem ist – und woran du es erkennst,

✅ warum Lipödem-Fett nicht einfach durch klassische Diäten verschwindet,

✅ wie du trotz Lipödem abnehmen kannst, ohne dich selbst zu kasteien,

✅ was hinter einem Lipödem auf emotionaler und psychosomatischer Ebene stecken kann,

✅ welchen Zusammenhang es zwischen emotionalem Essen und Lipödem gibt,

✅ warum ein ganzheitlicher Blick so wichtig ist, wenn du langfristig abnehmen willst.

Am Ende der Folge wirst du besser verstehen, was du tun kannst, um trotz Lipödem dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, dich in deinem Körper wohlzufühlen – und deinen Weg ohne ständigen Kampf gegen dich selbst zu gehen.

Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

PS: In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Bitte beachte, dass es sich dabei um originale Sprachnachrichten aus dem Coaching-Alltag handelt. Die Audioqualität ist daher nicht wie gewohnt – der Inhalt dafür umso authentischer.

Links zu mir:

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/

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