Wie oft deinen Trainingsplan ändern? Die LÖSUNG! #222
Episode von LIFESHIFT von Sonja Taucher · 27. März 2026 · 17 min
"Wir schreiben dir alle 8 Wochen einen neuen Trainingsplan" - so lautet es oft in Fitnessstudios und deren Betreuung.
Was dahinter steckt und ob das überhaupt sinnvoll ist, darüber reden wir heute!
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