Warum Nachdenken dein Dating-Problem nicht löst (sondern verschlimmert) // 43

Episode von Liebe in Sicht - Warum wir lieben, wie wir lieben von Dr. Christina M. · 10. Juli 2026 · 38 min

Kennst du das als Frau, dass du seine Nachrichten immer wieder liest und trotzdem nicht klüger wirst?

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Viele Frauen kennen das Gefühl, nachts wach zu liegen und über eine einzige Nachricht von ihm nachzudenken. Wenn du dich fragst, ob du zu emotionaler Abhängigkeit in der Beziehung neigst, bist du in dieser Folge genau richtig. Wir schauen uns an, warum Overthinking im Dating so viele Frauen betrifft und warum es sich gerade in der Kennenlernphase so intensiv anfühlt.

Du erfährst, warum ein Gedankenkarussell in der Beziehung selten zu mehr Klarheit führt, sondern oft das Gegenteil bewirkt. Auch das Konzept der Ungewissheitsintoleranz spielt eine wichtige Rolle dabei, warum du als Frau manchmal einfach nicht loslassen kannst.

Es geht in dieser Folge um die Frage, warum du dich als Frau in solchen Situationen so ausgeliefert fühlst und was dahinter psychologisch wirklich passiert. Wenn du dich fragst, warum ich nicht loslassen kann, obwohl du es eigentlich möchtest, bekommst du hier neue Denkanstöße.

Diese Folge richtet sich an alle Frauen, die sich in unklaren Verbindungen wiederfinden und endlich verstehen wollen, was in ihrem eigenen Kopf passiert.

🎶 Produktion by:

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⌛️ Zeitstempel:

0:00 Nachts wach, weil dein Kopf nicht abschaltet

3:36 Warum du überhaupt über ihn grübelst

7:53 Was die Forschung über deine Ungewissheit sagt

11:53 Warum jede Grübelrunde alles schlimmer macht

17:01 Der erste Schritt raus, Verständnis für dich

22:41 Du hast ein erhöhtes Bedürfnis nach Sicherheit

26:59 Wie ich aus dem Gedankenkarussell rausgekommen bin

31:08 Deine wichtigste Frage für die nächste Nacht

Quellen:

Clark, G. I., Rock, A. J., Clark, L. H., & Murray‐lyon, K. (2020). Adult attachment, worry and reassurance seeking: Investigating the role of intolerance of uncertainty. Clinical Psychologist, 24(3), 294–305. https://doi.org/10.1111/cp.12218

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