Leichtathletik

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Episoden

Ist es normal beim Laufen, dass...?
18. Oktober 2026 · 10 min
Zuckender Oberschenkel, Gähnen vor dem Start, metallischer Blutgeschmack oder Reizhusten nach dem Training – kennst du solche Körperreaktionen, bei denen du dich fragst, ob das…
Von "nur" Finishen zum Performen: So gelingt der Shift - mit Katja Tegler
15. Oktober 2026 · 1 h 33 min
In dieser Folge sprechen wir mit Athletin, Coach und Sportpsychologin Katja Tegler darüber, was passiert, wenn aus purem Genusslaufen ambitionierter Sport wird. Wie verändert…
Das Laufband: Mehr als nur die Notlösung?
11. Oktober 2026 · 8 min
Dunkelheit, Nieselregen oder Glatteis – wenn das Winterwetter deine Laufroutine bedroht, stellt sich die Frage: Ist das Laufband eine echte Alternative oder nur eine Notlösung?…
Folge 211: Europameister Frederik „Freddy“ Ruppert
9. Oktober 2026 · 1 h 11 min
Das Trainings-Geheimnis des Europameister über 3000 Meter Hindernis Im August lief Frederik Ruppert bei den Europameisterschaften in Birmingham souverän zur Goldmedaille über…
Ein Leben lang Ausdauer - mit "Bottle Claus" Claus-Henning Schulke
8. Oktober 2026 · 1 h 27 min
Ob als Ironman auf Hawaii, legendärer „Bottle Claus“ für Eluid Kipchoge oder am Start bei extremen Ultra-Challenges wie dem RAAM – unser Gast Claus-Henning Schulke lebt…
Laufschuh-Rotation: Wie viele Modelle brauchst du?
4. Oktober 2026 · 9 min
Reicht ein einziges Paar Laufschuhe für dein Training aus oder verschenkst du damit Potenzial für Gesundheit und Performance? In dieser Shorts Folge erfährst du, warum eine…
Loading & Fueling für Fortgeschrittene - mit Tania Freitag-Duque
1. Oktober 2026 · 1 h 15 min
In dieser Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts dreht sich alles um die perfekte Verpflegungsstrategie vor, während und nach dem Wettkampf. Gemeinsam mit Ernährungsexpertin Tania…
Zwiebellook beim Laufen: Machst du diese Fehler?
27. September 2026 · 7 min
Du willst den Herbst und Winter durchlaufen, ohne ständig krank im Bett zu landen? Wir entlarven den häufigsten Fehler beim Zwiebellook und zeigen dir, wie dich das richtige…
Folge 210: Jörg Ullmann über seinen Job im Sportmarketing
25. September 2026 · 1 h 16 min
Wie die Arbeit als Athletenmanager aussieht Er ist der Athletenmanager von Richard Ringer, Samuel Fitwi und Mohamed Abdelaahi. Was genau sind dabei die Aufgaben von Jörg Ullmann?…
Wettkampf-Knigge: So machst du am Racetag alles richtig - mit Steven Richter
24. September 2026 · 2 h 01 min
Kopfhörer-Verbot, Müll-Sünden und No-Gos im Startblock: Wie verhält man sich bei einem Marathon oder HM wirklich richtig? In dieser Folge haben wir Race-Director Steven Richter…
Das solltest du direkt nach dem Marathon tun
20. September 2026 · 8 min
42,195 Kilometer sind geschafft, die Medaille glänzt um den Hals – und die Erleichterung ist riesig! Doch genau an diesem Punkt passieren die häufigsten Fehler. In dieser Folge…
Stoffwechsel optimieren ohne Nüchterntraining - mit Prof. Dr. Anja Carlsohn
17. September 2026 · 1 h 21 min
Performance-Einbruch auf langen Strecken oder mitten im Rennen? Wenn der „Mann mit dem Hammer“ kommt, liegt das oft nicht am falschen Training, sondern an deinem Stoffwechsel.…
So geht Tapering richtig
13. September 2026 · 8 min
Der Wettkampf steht vor der Tür, die harten Trainingswochen sind geschafft – doch wie gelingt der letzte Schliff vor dem großen Tag? In dieser Folge schauen wir uns die…
Folge 209: Das Laufen und die Mode
11. September 2026 · 1 h 05 min
Sind wir Läufer (auch) Fashion-Influencer? Inspiriert die Mode das Laufen bzw. die entsprechende Ausrüstung? Oder ist es inzwischen nicht gar andersherum – und der Style des…
Dos & Don'ts in der Race-Week - mit Lenja Cupan
10. September 2026 · 1 h 42 min
Die Marathonvorbereitung ist geschafft - doch dann kommt sie: die Race-Week. Zwischen Nervosität, der gefürchteten 'Maranoia' und der Frage nach dem perfekten Carb-Loading lauern…
Der Schlüssel zu mühelosem Laufen
6. September 2026 · 8 min
Läufst du schon oder hüpfst du noch? In dieser Folge erfährst du, wie du deine vertikale Oszillation optimierst, um Energie zu sparen und dein Verletzungsrisiko drastisch zu…
So trimmst du deinen Körper für mehr Straßenkilometer - mit PD Dr. Freddy Sichting
3. September 2026 · 1 h 48 min
Ist Laufen auf Asphalt wirklich so schädlich wie sein Ruf? Und wie bereiten wir Muskeln und Sehnen optimal auf hohe Kilometerumfänge auf der Straße vor? Mit PD Dr. Freddy…
Mehr Eisen, mehr Ausdauer: Wie viel ist genug?
30. August 2026 · 9 min
Fühlst du dich ständig müde, hast bleischwere Beine und nimmst jeden Infekt sofort mit? Viele Läufer:innen denken bei diesen Symptomen direkt an Übertraining. Doch häufig steckt…
Folge 208: Was macht die Faszination UTMB aus, Ida-Sophie Hegemann?
28. August 2026 · 52 min
Wir haben in Chamonix mit der Weltklasseläuferin gesprochen Ida-Sophie Hegemann ist eine der besten Ultratrailläuferinnen der Welt. Sie hat mehrfach den Transalpine Run gewonnen,…
Neue Evidenz für Training, Ernährung & Longevity - mit Julia & Elliot
27. August 2026 · 1 h 24 min
Die Wissenschaft steht nicht still - erst recht nicht in puncto Trainings- und Ernährungsempfehlungen! Und deshalb stellen sich manche Konzepte und Empfehlungen nach einiger Zeit…
Kommen uns beim Laufen die besten Ideen?
23. August 2026 · 8 min
In dieser ACHILLES RUNNING Shorts Folge gehen wir folgendem Phänomen auf den Grund: Warum kommen uns die besten Ideen eigentlich oft spontan auf der Laufstrecke und selten am…
DNF: Wie verhindere ich einen Laufabbruch? - mit PD Dr. Matthias Weippert
20. August 2026 · 1 h 25 min
Jede Läuferin und jeder Läufer fürchtet die drei Buchstaben DNF. Ein Rennabbruch fühlt sich im ersten Moment wie eine Niederlage an, doch was passiert dabei eigentlich…
Nachteule oder Early Bird - wer regeneriert besser?
16. August 2026 · 10 min
In dieser neuen ACHILLES RUNNING Shorts-Folge gehen wir der Frage nach: Welcher Trainingstyp bist du – Nachteule oder Frühaufsteher – und was sagt die Wissenschaft eigentlich zum…
Folge 207: Laufen Frauen anders?
14. August 2026 · 1 h 11 min
Ein Gespräch darüber, was das Laufen als Frau besonders macht Sind Läufer und Läuferinnen wirklich gleich? In vielem gewiss, aber in anderen Dingen tatsächlich nicht. Schließlich…
Laufen & Wunschgewicht: Wie lässt sich ein Körper verändern? - mit Mauritz Ehmann
13. August 2026 · 1 h 32 min
Wir alle kennen das Bild: schlank, durchtrainiert, fit – und viele haben das Gefühl, nicht in diese vermeintliche Norm zu passen. Aber macht eine derartige Physique wirklich…
Kannst du das Warm-Up weglassen?
9. August 2026 · 10 min
Gehörst du zu den Kaltstarter:innen, die direkt vor der Haustür losballern, oder schwörst du auf ein ausgiebiges Aufwärmprogramm? Wir werfen einen Blick in die Sportwissenschaft…
Stadt vs. Land: So gleichst du Trainingsdefizite aus - mit Prof. Dr. Christoph Zinner
6. August 2026 · 1 h 03 min
➡️ Werde Physiorelax®-Produkttester:in!https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=achilles_runningAsphalt-Dschungel mit…
Die VO2max-Falle: Warum sie dich nicht schneller macht
2. August 2026 · 10 min
Die VO2max gilt als der heilige Gral für deine Laufperformance. Aber ist sie womöglich ein überschätzter Parameter? In dieser Folge räumen wir mit Missverständnissen rund um die…
Folge 206: Tacheles! Die Redaktion packt aus
31. Juli 2026 · 1 h 43 min
Unsere persönliche Meinung zu den Magazin-Umfragen Muss es wirklich ein Marathon sein? Braucht man mehr als ein Paar Laufschuhe? Was sollte man mit Finisher-Medaillen und…
Trainingsregeln im Check: 80/20-Prinzip, 180er-Kadenz & Co. - mit Julia und Elliot
30. Juli 2026 · 1 h 18 min
Wir nehmen die klassischen Trainingsregeln und Faustformeln der Laufwelt unter die Lupe! In dieser Folge erfährst du, ob die magische Marke von 180 Schritten pro Minute wirklich…
Das ist der BESTE Laufstil
26. Juli 2026 · 8 min
Gilt der Vorfußlauf wirklich als der beste Laufstil für alle Läufer:innen, um schnell und verletzungsfrei zu laufen? In dieser ACHILLES RUNNING Shorts Folge klären wir, welche…
Pacing & Performance verstehen + optimieren - mit Dr. Oliver Quittmann
23. Juli 2026 · 1 h 34 min
Dieses Mal dreht sich alles um die Kunst des Pacings und wie du damit deine Performance auf das nächste Level hebst: Zusammen mit Dr. Oliver Quittmann entschlüsseln wir die…
Bist du "Typ Eliud Kipchoge" oder "Typ Usain Bolt"?
19. Juli 2026 · 9 min
In dieser Episode erfährst du alles über die unterschiedlichen Muskelfasertypen – von den ausdauernden Typ-1-Fasern bis hin zu den kraftvollen Typ-2-Fasern. Und auch, wenn die…
Folge 205: Sportwissenschaftler Billy Sperlich
17. Juli 2026 · 1 h 23 min
Welche Trainingsprinzipien der Lauf-Elite auch dich weiterbringen Wenn du im Herbst einen Marathon laufen willst, beginnt wahrscheinlich in diesen Tagen dein Training dafür.…
Wie Myokine dein Training revolutionieren
16. Juli 2026 · 1 h 03 min
Eine der heißesten Entdeckungen der Forschung der letzten Jahre sind: Myokine! Das sind jene Botenstoffe, die dein Muskel bei körperlicher Anstrengung direkt in den Blutkreislauf…
Das Geheimnis für Laufen an heißen Tagen
12. Juli 2026 · 8 min
Laufen bei Hitze fällt schwer, es gibt einen ultimativen „Abkühlungs-Hack“ , um deine Leistung im Sommer zu pushen: Menthol! Erfahre in dieser Folge, wie Menthol dein Gehirn…
Form vs. Bestzeit: Training nach Puls, Pace oder HRV? - mit Prof. Dr. Olaf Hoos
9. Juli 2026 · 1 h 16 min
➡️ Spare bis zu 25% bei prepmymeal.de: https://influencer.prepmymeal.com/achillesrunningWie sollten wir unser Lauftraining steuern, wenn das Ziel die allgemeine Gesundheit ist?…
Deshalb bist du beim Laufen unterzuckert
5. Juli 2026 · 10 min
Wer kennt ihn nicht, den berüchtigten „Mann mit dem Hammer“? Er schlägt meistens genau dann zu, wenn die Energieversorgung während des Laufs unzureichend oder fehlerhaft war.…
Folge 204: High Protein? Was Läufer über Proteine wissen sollten
3. Juli 2026 · 51 min
Darum ist Eiweiß wichtig fürs Laufen - und so viel brauchst du davon Im Supermarkt scheinen Produkte mit besonders hohem Proteingehalt gerade allgegenwärtig. Aber braucht es das…
Realtalk: Was ist eine langsame Pace? - mit Paula Thomsen aka Laufvernarrt
2. Juli 2026 · 1 h 30 min
➡️ Spare bis zu 25% bei prepmymeal.de: https://influencer.prepmymeal.com/achillesrunningAb wann gilt ein:e Läufer:in als "langsam" - und ab wann ist eine Pace slow? Wir machen in…

Häufige Fragen

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Leichtathletik auf meinsportpodcast.de – Höre hier alle Podcasts zur Leichtathletik. Ob Laufdisziplinen, Sprung-, Wurf- oder Mehrkampf, Andreas Thies bietet dir an dieser Stelle alle Infos zu den wichtigsten Disziplinen der Olympischen Spiele. Abonniere jetzt diesen Podcast-Feed und erhalte alle Podcasts zu Deiner Lieblingssportart. Äußerungen unserer Gesprächspartner*innen und Moderator*innen geben deren eigene Auffassungen wieder. https://meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen seiner…

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Wie viele Episoden hat „Leichtathletik“?

Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Leichtathletik“?

Die neueste Episode „Ist es normal beim Laufen, dass...?“ erschien am 18. Oktober 2026.

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