«Wandermann» Stefan Letz: Der Ultra-Moment, der sein Leben verändert hat

Episode von LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen von Vloggy Strohm · 19. Februar 2026 · 52 min

171 Kilometer zu Fuss, Nächte ohne Schlaf und stundenlange Märsche durch Regen, Dunkelheit und Zweifel: Stefan Letz – auf YouTube bekannt als «Wandermann» – erzählt, weshalb Ultrawandern für ihn weit mehr ist als nur Bewegung. Zwischen Social Media, Einsamkeit und extremen Distanzen spricht er über mentale Grenzen, persönliche Veränderungen und die Kraft, draussen Schritt für Schritt wieder näher zu sich selbst zu finden.

Ein Gespräch über Freiheit, Disziplin und die Frage, warum manchmal genau auf den längsten Wegen die wichtigsten Entscheidungen entstehen.

00:00 Einführung in die Welt des Wanderns

03:42 Ultrawandern: Definition und Boom

06:28 Der Spirit des Ultrawanderns

10:29 Grenzen und Herausforderungen beim Wandern

13:09 Musik als Motivation auf langen Strecken

16:14 Halluzinationen und mentale Grenzen

21:43 Die Nacht und ihre Herausforderungen

23:24 Der Auslöser für das Ultrawandern

25:01 Die Einsamkeit des Wanderns und Selbstreflexion

26:39 Persönliche Veränderungen und neue Beziehungen

29:13 Der prägende Moment auf dem Spendenmarsch

32:15 Die Rolle der Partnerin im gemeinsamen Hobby

35:12 Vom Wettkampf zum Genuss: eine Wanderevolution

37:26 Social Media und die Herausforderung der Authentizität

40:26 Die Balance zwischen Einsamkeit und Gemeinschaft

44:18 Druck durch Zuschauer und Content-Produktion

47:58 Der Druck des Ultra-Sports und die Authentizität

50:03 Der erste Schritt: einfach rausgehen

«Wandermann» Stefan Letz im Netz:

– YouTube: https://www.youtube.com/@wandermann

– Instagram: https://www.instagram.com/wan.dermann/

– Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100083857570267

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