Tantra im Kriya Yoga: Sexuelle Energie für spirituelle Entwicklung nutzen | Folge 65

Episode von Kriya Yoga Deutsch von Bernd Prokop · 19. Juli 2026 · 16 min

Was bedeutet Tantra im Kontext von Kriya Yoga?

In dieser Folge 65 des Kriya Yoga Podcast Deutsch spricht Bernd Prokop über den dritten Band der kleinen Yogani-Bändchen aus der FYÜ-Erleuchtungsreihe: Tantra.

Nach den Folgen zur Tiefen Meditation und zur Wirbelsäulenatmung geht es nun um ein sensibles, aber wichtiges Thema: den Umgang mit sexueller Energie auf dem spirituellen Weg.

Tantra wird hier nicht als bloße Sexualtechnik verstanden, sondern als bewusster Umgang mit sexueller Begierde, Lust und Energie. Die zentrale Frage lautet:

Wie kann sexuelle Energie für spirituelle Entwicklung, Meditation und Kriya Yoga nutzbar gemacht werden?

Bernd vergleicht dabei die eher zurückhaltende Herangehensweise Yoganandas mit dem direkteren Ansatz Yoganis. Yogananda habe diesen Bereich eher unterbelichtet, vermutlich weil er sich stark an spirituelle Einsteiger wandte und für viele zunächst Enthaltsamkeit, Zurückhaltung und ein defensiver Umgang mit Sexualität sinnvoll sein können.

Gleichzeitig beschreibt die Folge, dass sexuelle Energie nicht einfach verdrängt oder unbewusst verausgabt werden sollte. Wenn sie bewusst gehalten, verstanden und in höhere Bahnen gelenkt wird, kann sie zu einem Energiedruck werden, der spirituelle Erkenntnis und tiefere Praxis unterstützt.

Bernd spricht auch über eigene Erfahrungen mit Enthaltsamkeit, sexuellen Fantasien in der Meditation, den Grenzen bloßer Unterdrückung und der Frage, wann es notwendig sein kann, sich dem Thema bewusster zu stellen.

Yoganis Tantra-Buch wird als wichtiger Einstieg beschrieben, weil es hilft, Sexualität nicht als Gegner der Spiritualität zu betrachten, sondern als Kraft, die mit der richtigen Herangehensweise in spirituelle Entwicklung integriert werden kann.

Zugleich betont die Folge: Kriya Yoga ist keine Guru-Religion und keine Guru-Sekte. Er baut auf Eigenverantwortung, gesunden Menschenverstand und individuelle Prüfung. Jeder muss selbst erkennen, ob der Umgang mit Sexualität Energie gibt oder Energie abzieht.

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YouTube-Kapitel mit Zeitangaben

00:00 Einführung: Yogani, FYÜ-Erleuchtungsreihe und Tantra

00:18 Rückblick: Tiefe Meditation und Wirbelsäulenatmung

00:26 Tantra als dritter Band der Reihe

00:35 Ursprung: Online-Lektionen und Fortgeschrittene Yoga Übungen

00:53 Worum es im Tantra-Buch geht

00:59 Sexuelle Begierde, Lust und Energie für spirituelle Praxis

01:18 Warum Yogani hier einen wichtigen Beitrag leistet

01:30 Yogani als Kriya-Yogi und Wirbelsäulenatmung

01:42 Warum Yogananda den Tantra-Aspekt zurückhaltender behandelte

01:53 Yoganandas Ziel: Einsteiger in die Spiritualität

02:06 Weltliches Leben und Sexualität

02:14 Zurückhaltung als gesunder spiritueller Schritt

02:40 Yoganandas Beispiel und sexuelle Zurückhaltung

03:03 Enthaltsamkeit als Phase spiritueller Entwicklung

03:20 Unbedachte Sexualität als Energieverlust

03:38 Sexuelle Energie aufstauen und höhere Kanäle öffnen

03:47 Eigene Welt, Spiritualität und höhere Dimension

03:59 Energiedruck aus nicht verausgabter sexueller Energie

04:15 Eigene Erfahrung als Hintergrund

04:25 Warum es jetzt um Yoganis Tantra-Buch geht

04:35 Tabula Rasa und Enthaltsamkeit über Jahre

04:46 Intuition und eigene Entscheidung

05:00 Aufgestaute Energie und ihre Grenzen

05:13 Keine sexuellen Erfahrungen als besonderer Hintergrund

05:27 Sexuelle Fantasien und Meditation

05:40 Jolan Chang und chinesische Sexualität

06:06 Wenn solche Gedanken in der Meditation auftauchen

06:12 Eine Schwelle, die nicht übergangen werden kann

06:17 Erste Beschäftigung mit sexueller Erfahrung

06:28 Warum diese erste Phase nicht funktionierte

06:33 Rückzug für weitere viele Jahre

06:47 Späterer reiferer Umgang mit dem Thema

07:04 Nicht jeder ist ein spiritueller Überflieger

07:26 Der normale Mensch und notwendige Erfahrung

07:40 Yogani als hilfreiche Orientierung

07:48 Nicht wegdrücken, sondern bewusst in Angriff nehmen

07:54 Partner oder Partnerin finden

08:08 Warum Yoganis Buch wichtig ist

08:17 Kein vollständiges Buch, aber ein guter Anfang

08:24 Denken an die Wirklichkeit anpassen

08:30 Richtige Herangehensweise und richtige Methoden

08:35 Mantak Chia und „Sharpening of the Knife“

08:50 Wichtige Grundsätze im Tantra-Buch

08:57 Sexuelle Betätigung für spirituelle Entwicklung nutzbar machen

09:09 Erfahrung und Meisterschaft sammeln

09:21 Nicht getrieben sein, sondern wissen, was geschieht

09:28 Eine Schwelle der spirituellen Entwicklung überschreiten

09:40 Tantra-Wissen gehört zum Kriya Yoga dazu

09:59 Wenn man im Kriya Yoga „all in“ geht

10:15 Mit Yoganis Methoden experimentieren

10:26 Alles ist Entwicklung

10:29 Phasen, in denen Tantra wichtiger wird

10:34 Selbstständigkeit und Eigenverantwortung

10:40 Kriya Yoga ist keine Guru-Religion

10:49 Kriya Yoga als individuelle Bewegung

10:51 Verantwortung, Eigeninitiative und gesunder Menschenverstand

10:59 Verschiedene Quellen prüfen

11:09 Sexualität darf nicht beherrschend sein

11:15 Energie gewinnen oder Energie verlieren

11:21 Den Ball flach halten, wenn es Energie kostet

11:29 Vielleicht in 10–20 Jahren wieder herantasten

11:35 Schlussgedanke zum dritten Band der FYÜ-Erleuchtungsreihe

11:42 Abschluss: Namaste, Hari OM Tat Sat

12:11 Song: O du strahlendes Licht der Weisheit

12:32 Yoganis Tantra-Lektionen als Pfad des Erwachens

12:45 Feuer der göttlichen Harmonie

12:55 Ekstase und Stille

13:08 Erkenntnis, Hingabe und Kontrolle

13:38 Der Nektar in sich selbst

14:11 Gesegnet sei, wer diese Schriften studiert

15:33 Schlusszeile: Nicht die Flamme der Begierde

Weitere Infos:

Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/

Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/

Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium

Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s

Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/

I-AM-Lehre: https://iamiam.de

Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: Tantra im Kriya Yoga: Sexuelle Energie für spirituelle Entwicklung nutzen | Folge 65 | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

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