Stresstante Unplugged- Hitzestress: Wenn der Sommer den Körper überfordert #60
Episode von DIE STRESSTANTE von Kristina Flammer · 10. Juni 2026 · 14 min
Hitze ist nicht nur unangenehm. Sie kann für den Körper zu einem echten Stressfaktor werden. In dieser Unplugged-Folge der Stresstante spreche ich darüber, warum lange Hitzeperioden unseren Organismus belasten, weshalb der Kreislauf, das Nervensystem, der Schlaf und die Konzentration darunter leiden können und warum Hitzestress viel mehr ist als „mir ist einfach nur warm“.
Unser Körper versucht bei hohen Temperaturen permanent, seine innere Balance zu halten. Er reguliert, schwitzt, passt die Durchblutung an und arbeitet auf Hochtouren, damit wir stabil bleiben. Genau das kostet Energie. Besonders Menschen, die ohnehin schon unter Dauerstress stehen, schlecht schlafen, hormonelle Veränderungen erleben, chronische Beschwerden haben oder sensibel auf äußere Reize reagieren, können Hitze deutlich stärker spüren.
In dieser Folge geht es nicht um Panik, sondern um Verständnis. Du erfährst, warum Hitze dein Stresssystem aktivieren kann, welche Signale dein Körper dir sendet und weshalb Selbstfürsorge bei hohen Temperaturen kein Luxus ist, sondern Prävention.
Eine ruhige, ehrliche Folge über Körperintelligenz, Belastungsgrenzen und die Frage, wie wir auch in heißen Phasen besser mit uns umgehen können.
Der heutige Werbepartner ist
https://nature-heart.de/collections/sleep-relax/products/stress-bundle-julia-bernsee
Mit dem Code "Freiheit" bekommst du einen richtig tollen Rabatt auf das gesamte Sortiment.
Hier kommst du zu Kristina Flammer
https://kristina-flammer.ch/
Weitere Episoden von „DIE STRESSTANTE“
- Stresstante Unplugged- Wenn alte Emotionen heute Stress auslösen #74 16. September 2026
- Der erste Gedanke am Morgen: Wie deine Gedanken Stress im Körper auslösen #73 9. September 2026
- Migräne und Stress: Ursachen verstehen, Auslöser erkennen und Migräne vorbeugen #72 2. September 2026
- Stresstante Unplugged - Junge Mütter unter Stress: Wenn Mental Load, Schlafmangel und Überforderung zur Dauerbelastung werden #71 26. August 2026
- Kommunikation und Stress - Wie gute Gespräche dein Nervensystem beruhigen und deine Gesundheit schützen #70 19. August 2026
- Schlafstörungen durch Stress- Warum du nachts nicht abschalten kannst #69 12. August 2026
- Kinder unter Stress – Warum chronischer Stress die Entwicklung unserer Kinder beeinflusst und wie Eltern helfen können #68 5. August 2026
- Zähneknirschen durch Stress? Was dein Kiefer über deine innere Anspannung verrät. #67 29. Juli 2026
- Die 5 besten Tipps, mit denen deine Pausen wirklich erholsam werden #66 22. Juli 2026
- Stress und Glaubenssätze- Wie deine inneren Überzeugungen dein Nervensystem beeinflussen #65 15. Juli 2026
- Stressabbau durch Bewegung – Wie Bewegung dein Nervensystem beruhigt und Stress nachhaltig reduziert #64 8. Juli 2026
- Stresstante Unplugged- Äußere Stressfaktoren: Wie Umweltgifte, Belastungen und Entgiftung unsere Gesundheit beeinflussen #63 1. Juli 2026
- Wie wir im Urlaub wirklich entspannen können – 8 Tipps für nachhaltige Erholung #62 24. Juni 2026
- Glutamat und Stress: Kann Essen Nervensystem und Darm belasten? #61 17. Juni 2026
- Lipödem in der Schweiz: Sichtbarkeit, Aufklärung und Zusammenhalt- Im Interview mit Nicole Grossmann #62 13. Juni 2026
Alle Episoden von DIE STRESSTANTE · Mehr Health Fitness-Podcasts